Doğum Kilosu Veremiyorum: Lohusalık Sonrası Ne Yapmalı?

Question

Kızlar 83 kilo ile doğuma girdim. 27 günlük bebeğim var şuan 75 kiloyum kilo vermem durdu. Hamilelikten önce 65 kiloydum. İnsanlar kiloların çoğu lohusalık döneminde gider diyorlar benim lohusalık bitmek üzere ama kilo veremiyorum bir tavsiyeniz var mı :(

Answer 1

Niye takıyorsunuz kilo olayını bu kadar? Zamanla kilolar gider eğer sağlıklı beslenip bol su içerseniz ve her doğum yapan kadın lohusalıkta şu kadar kilo verir diye bir kural yok, açıkçası ben daha doğum yapalı bir ay bile olmamışken ve kafaya takacak onca şey varken bebeğin baskımıyla olsun, ev düzeniyle ilgili olsun v. s kilonuza taktığınız için üzüldüm. 

Comments

Canım çok şükür bebek bakımı ile ilgileniyorum eşim yardımcı annem yanımda pek bir sıkıntım yok. Kilo olayını da kendi psikolojim için istiyorum zaten hamilelik zor süreç psikoloji açısından açıkçası biraz kendimi güzel hissedip psikolojimi daha iyi yapıp bebeğe daha faydalı olmak istiyorum

---

Anlıyorum ama takma bu kadar çünkü çözüm var bende çok takıntılıyım kilo hakkında şu an 10kg fazla kilom var bide ben protein içeren gıdaları da tüketmiyorum aslında kilo verdiren onlar çünkü bebeğimin süt alerjisi oldu yumurta süt ve süt ürünleri gaz yapan gıdaları tüketmiyorum ve çok kısıtlı yiyebildiklerim nasıl kilo verim yani yemesem olmuyor elim ayağım titriyor tansiyonum düşüyor sütüm azalıyor o yüzden şimdilik takmıyorum bebeğim 3 aylık ek gıdaya başlayalım bende rejim yaparım. Her anne çok özel ve güzeldir :) kilosunu veremeze bile...

---

O kadar aşırı takmıyorum canım sağlık olsun benden ve bebeğimden önemli değil :)) tavsiye istedim sadece lohusalık döneminde ne yaparsam daaha hızlı kilo gider diye. Size de geçmiş olsun zor durum gerçekten ama her şey yoluna girecektir :) inşallah gider kilolarimiz zamanla diyet yapmayı da hiç sevmem ama mecbur kalacağım sanirim

---

Gidiyor hiç merak etmeyin, aralıklı oruç ve şekersiz 21 gün beslenme şekliyle ben önceki dopumumdan 20kg öyle verdim sadece ilk kafası zorluyor gerisi kolay umarım her şey istediğiniz gibi olur :)

Answer 2

Kız sen iyimusin. 25 günde daha ne verceksin. Benim gibi 3 kg versen ne yapardım. 52 oldu

Comments

Etrafımdaki hamileler lohusalık bitince eski kilolarına döndüler benim eski kiloma 10 kilo var canım ondan moralim bozuldu:(  sen de çok az vermişsin anlamıyorum ki bünye meselesi herhalde :( ama 52 kilo isen gayet iyi vermeye ihtiyaç yok :)

Answer 3

Şu an bebene süt lazım.Çevreye karşı kapat kulağını gözünü canım benim.Doğum büyük bir olay, senin konunu kilo olmasın şu an ,,

Comments

Kendim için istiyorum canım biraz daha kendimi iyi hissetmek istiyorum ama o kdr aşırı da takmadım haZir lohusalık hızlı kilo verilen donemken değerlendirmek istedim

Answer 4

Bende hamileyken 72 kiloydum şimdi 53 sende verirsin daha doğum yapalı bir ay olmamış canım 

Comments

53 kiloyum şu an

---

Yaaa maşallah maşallah banada zayıflamak nasip olur inşallah 55 kiloya düşmek istiyorum :)))

---

56 kiloyken hamile kaldım 72 oldu sonra 53 'e düştüm

---

İnşallah nasıp olur

---

Inşallahhh:)

Answer 5

Daha 27 gunluksun ben 10 kılo gıttı evet ama duruyo sonra gerısı gıtmıyo yavas yavs gıtsın ıyı gitsin lohusalıktan sonra emzırıceksın bunun ıcın Yemen gerekecek sonrs daha fazka alan ınsanlar da var kendınr ezıyet etme su anda dusunmen gereken kılolar degıl bebesın saglık versın rabbım 

Comments

Yok uğraşmıyorum zaten canım etrafımda herkes lohusayken kilo verince. Benim 10 kilo kaldı uzuldumm inşallah veririm

Answer 6

74 ile dogum yaptim 53 kiloyum şuan. 7ayda verdim kilolarimi. Yemene icmeme dikkat edip bol su icersen emzirirken gidiyor

Comments

İyi bari canım emzirirken gidiyorsa inşallah gider bnm kilolar da

---

Emzirirken gitmiyo canim :) ekmek makarna pilav kizartma hamurisi fastfood kizartma paketli gida yemedim :)

Answer 7

Canım şimdi kiloyu stres yapma kendine hiç, elbet verilir, bir toparlan bebeğin az daha büyüsün spor falan yaparsın, ben kiloyu verdim ama göbek kaldı malesef, 6.ayı bekliyorum spora başlıcam 

Answer 8

Bol su ic canim hem süt yapar hemde kilo verirsin ben dogumdan 22 sonra aldığım 23 kiloyu verdjm bu sekilde birde hareketliyim sezeryan oldum tek basima bakiyorum ilk gunden beri temizlikti bebekti yemekti koşturuyorum sürekli ama simdi benimde durdu cok.yiyorum ama ne aliyorum ne veriyorum

Comments

Valla ben de çok hareketli yok canım ama kilo gitmeyince uzuldum 10 kilo kaldı inşallah veririm

---

InsAllah hepimiz veririz :)

Answer 9

Canım iyi vermişsin yine 83de kalmamissin maglesef vermek zor özellikle bölgesel kilolar ben emzirdigim için mecburen yiyorum önceden zayiftim şimdi göbek ve basen kaldı napalim Dior eşim sakın diyet yapma ye yeni bebise süt olsun emziriyorsaniz daha sonra hareket haline geldiklerinde zaten veririz 1sene yapicak bişey yok canım 

Comments

Ben de çok hareketliyim ama çok da yiyorum normale göre emzirdigim için mi bilmiyorum aşırı acikiyorum

---

Aynen canim oyuzden ben hamileyken böyle yemek yemedim

Answer 10

Emzirdikte gidiyor canim ben 13 almstim 14 kilo verdim. Lohusalikta şişkinlik anca gidiyor bakma sen millete ama bol su icmelisin

Answer 11

Ben 18 kilo aldim ve hepsini hatta eski kilomdan bi kilo fazlada bile verdim lohusalikta aşırı terliyodum oyle boyle degil ama cok fazla ve cok su iciyodum bide bebegim cok gazliydi o yuzden hic bisey yiyememistim hep ekmek zeytin helva corba falan yemistim istahimda pek yoktu korsede kullaniyodum o sekilde eridi gitti hepsi bi ay icinde :)

Comments

Valla canım ben de aşırı terliyorum hareketliyim su da içiyorum ama gitmiyor. Senden farklı olarak çok yiyorum acikiyorum ondan sanırım:)

---

Olabilir ben cok istahsizdim istahim olsada gaz yapat diye korkuyofum kolikti çünkü  :)

Answer 12

Bende beklim bakalim 63 le hamile kaldım 90 la doğuma girdim şuan 84 kiloyum 

Comments

Bende aynı sizin gibiyim şu an nasıl gider bilmiyorum :(

---

Lohusalıkta gider sanıyordum ama lohusalık bitiyor kilo gitmedi panik yaptım inşallah emzirirken ilerleyen dönemlerde gider kilolar bol su icicez olmadı 6 aydan sonra diyet yapmayı düşünüyorum:(

---

Benimde gitmedi lohusalikta malesef .. sütüm olmuyor biraz bisey yemeyince

---

Bende denemediğim hiç bişey kalmadı ve bebeğim 10 aylık emzirmiyorumda

---

Umarim verebiliriz bayram için kıyafet alayım  diyorum moralim bozuluyor

Answer 13

Öncelikle allah analı,babalı büyütsün 

8 kilo atmışsınız doğumdan sonra gayet iyi bende doğumdan sonra baya kilo attım şuanda bebeğimi emzirdiğim için tam olarak diyet yapamıyorum ama sağlıklı ve bebeğime süt yapacak besinler tüketiyorum ekmek, hamur işi tüketmemeye çalışıyorum emziriyorsan emzirme döneminde kilo atmak kolay oluyor zamanla atarsin:)

Answer 14

Ne sebeple ve hangi metodla kilo verirseniz verin o duraksama dönemi illaki olur siz rutininizi bozmayın bol su tüketin  sağlıklı beslenin bir süre sonra yağ yakımı tekrar başlayacak ayrıca 27 günde çok iyi kilo vermişsiniz ancak önemli olan yavaş ve yağ kütlesinden kilo vermek hızlı ve kas kütlesinden verdiğiniz kilo hem sağlıklı değil hemde kalıcı değildir..

Answer 15

Valla ben lohusalıkta hiç vermedim bende 80 kiloyla girdim doğuma doğum sonrası 74 kaldım doğum öncesi 60 tim şimdi Dukan birası içtim 66 ya ibdim tavsiye ederim bı zararari yok emziren için iştah kesiyo ve yağ yakiyo

Answer 16

Bende veremedim lohusalıkta verenlere hayret ettim, 9 ay oldu çoğunu ramazalıkta verdim o zamana kadar asla vermemiştim. Hala hamilelik öncesi kiloma düşööe 5 kilo falan var çok zor veriyorum bende. 

Answer 17

Bizimde 28 gün oldu gebelik öncesi 50 kiloydum 65 ile doğuma girdim daha 57 kiloyum kayınvalidem ile yaşıyorum bana pek birsey yaptırmıyor cok hareketim olmuyor o yüzden , gebelik de cok guzel yürüyüsümu yapıyordum su iciyordum şuan su da icemiyorum hiç canım istemiyor her insan bir olmaz zamanla dikkat edersek gidecek lohusalık bitse spor yapacagım ve su da daha cok içebilirim 

Answer 18

Canim kilo verme konusuna erken takildigin yonunde yorumlar almissin ama iste insan psikolojisi. Lohusalik olayiyla kafaya takabiliyoruz. 

Bunye meselesidir tabi ama ben dogumdan sonra fiden kiloyu bile geri almistim. Emzirmek asiri acmisti istahimi, gece gunduz acikip bir seyler yiyordum hep. Tabi sut yapsin diye yedigim hurmalar, cevizler vs de beni de yaglandirmisti

Ne zaman ki emzirmeyi biraktim o zaman zayifladim ben. Sende durum farkli olabilir tabi. Bekleyip gormek lazim :)

Answer 19

Daha çok yeni doğum yapmışsın canım yemene dikkat et en önemlisi sen bir can dünyaya getirdin takma kilolara bu kadar zamanla geçer merak etme. Ben hamile iken hiç kilo almadım aldığımda doğurduğumda gitti lohusayken çok zayıftım şuan 6 ay olacak baya almışım. Ama en önemlisi kızım sağ salim kucağımda 

Answer 20

Tövbe Bismillah daha doğum yapalı ne olmuş ki bacım bi durun ben doğum yapalı 10 ay olck daha göbek yerinde duruyor ,acele etmeyin yavaş yavaş 

Comments

Aynen bende 8 aylik oldum.zayiflamadım hatta daha cok aldim ama ben sıkınti yapmiyirum zaten zayiftim hamile kalmadan önce böyle iyi oldu

---

Bende çok kilolu da değildim çok zayıfta değildim doğumdan hemen sonra 8 kilo gitti 15 kilo almıştım ,boyum kısa olunca etrafımda herkes başladı tabi konuşmaya,kulaklarımı tıkadım :) bebeğim için değer dedim ;)