Doğum Kilosu Nasıl Verilir? Süreç ve Yöntemler

0 oy
975 göst.
13 Haziran 2021 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde (46 puan) tarafından soruldu
13 Haziran 2021 tarafından kapalı
Hanımlar doğum sonrası kilolarınızi nasıl verdiniz ve bu süreç kaç ay sürdü 
notu ile kapatıldı: Sohbet amaçlı açılan konular yasaktır. Menüden konu dışı sorular için ayrılmış alanda konunuzu açabilirsiniz..

11 Cevaplar

+2 oy
13 Haziran 2021 (891 puan) tarafından cevaplandı
1 ayda kendi kendine gitti bütün kilolarım ama göbek baki kaldı :(
13 Haziran 2021 (1,839 puan) tarafından yorumlandı
Aynen benim de öyle oldu :(
-Reklam-
0 oy
13 Haziran 2021 (151 puan) tarafından cevaplandı
İki aylık oldu. Henüz veremedim vallaahi. Nasıl vericem ne iyi olur bilmiyorum inanki. Emzirince işte kafam durdu. :(
0 oy
13 Haziran 2021 (532 puan) tarafından cevaplandı
Kilo gitti de göbek altı aylık :(
0 oy
13 Haziran 2021 (799 puan) tarafından cevaplandı
Hamileyken kendimi bu kadar şiş hissetmiiyodum emzirmiyorumda niye sonradan aldım öylece duruyo 5 ay oldu gitsin artık istiyorum 
0 oy
13 Haziran 2021 (28 puan) tarafından cevaplandı
13 gun once doğum yptm 5 kilo vermisim sırrı ise iki kucuk cocukla ugrsmk 
0 oy
13 Haziran 2021 (464 puan) tarafından cevaplandı
Dogumdan 10 gün snra tamamen gebe kaldigim kiloya düşmüştüm ama göbeğin eskisi gibi sikilanmadi daha 3.4 ay gecti
0 oy
13 Haziran 2021 (211 puan) tarafından cevaplandı
Benim 4 ay oldu yarısı zaten doğumda gitti diğer yarısı kaldı emziriyorum da ama gitmiyor napcaz böyle 
0 oy
13 Haziran 2021 (284 puan) tarafından cevaplandı
Gunfe 2 bucuk litre su ic cnm.Allahin izniyle verirsin.
0 oy
13 Haziran 2021 (59 puan) tarafından cevaplandı
Kendiliğinden gitti birşey yapmadım 
0 oy
13 Haziran 2021 (589 puan) tarafından cevaplandı
Özellikle bir şey yapmadım kızımın alerjisi sebebiyle paketli ürün tüketmedim. Emzirdim. 6 ayda 20 kilo verdim
0 oy
13 Haziran 2021 (914 puan) tarafından cevaplandı
53 hamile kaldım 63 ile soğuma girdim 58 kg yim göbeğim kaldı korse takamadım böbrek probleminde ötürü ek gıdaya geçince spora başlamayı düşünüyorum bu gobek başka türlü gitmeyecek her yerim güzel iyi ama gobek cok büyük duruyor :/

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Doğum sonrası kilolarımdan kurtulmak için neler yapmalıyım?
Doğum sonrası kilolarınızdan kurtulmak için öncelikle sağlıklı beslenmeye ve düzenli egzersize odaklanmalısınız. Emziriyorsanız, dengeli ve yeterli besin alımına dikkat ederek kilo verme sürecinizi destekleyebilirsiniz. Yürüyüşler, hafif tempolu egzersizler ve pelvik taban egzersizleri ile başlayabilirsiniz.
Doğum kilolarını vermek ortalama kaç ay sürer?
Doğum kilolarını vermek kişiden kişiye ve verilen kilonun miktarına göre değişmekle birlikte, ortalama 6 ay ile 1 yıl sürebilir. Sağlıklı kilo verme hızı haftada 0.5-1 kg civarındadır. Sabırlı olmak ve kendinize zaman tanımak önemlidir.
Doğum sonrası kilo verme sürecinde nelere dikkat etmeliyim?
Doğum sonrası kilo verme sürecinde dikkat etmeniz gerekenler arasında bol su tüketmek, işlenmiş gıdalardan uzak durmak, yeterli uyku almak ve stresten kaçınmak yer alır. Ani ve sağlıksız diyetlerden kaçınarak vücudunuza nazik davranmalısınız.
Emziren anneler doğum kilolarını nasıl verir?
Emziren anneler, bebeklerinin beslenmesini aksatmadan kilo verebilirler. Öncelikle yeterli kalori alımına dikkat ederek, besleyici gıdalarla öğünlerini zenginleştirmelidirler. Doktor veya diyetisyen kontrolünde, anne sütüne zarar vermeyecek bir beslenme planı oluşturulabilir.
Doğum sonrası hangi egzersizler kilo vermeye yardımcı olur?
Doğum sonrası kilo vermeye yardımcı olacak egzersizler arasında yürüyüşler, pilates, yoga ve hafif tempolu kardiyo egzersizleri bulunur. Doğumdan sonraki ilk haftalarda doktorunuzun onayladığı pelvik taban egzersizleri ile başlayıp, zamanla daha yoğun egzersizlere geçebilirsiniz.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 454 göst.
1 Ocak 2024 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Oğuz Kağan'ınAnnesi (9 puan) tarafından soruldu
0 oy
13 cevap 1,839 göst.
14 Mart 2022 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Berat solak (915 puan) tarafından soruldu
0 oy
12 cevap 2,014 göst.
24 Aralık 2020 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Mucizemm (233 puan) tarafından soruldu
0 oy
15 cevap 811 göst.
29 Temmuz 2022 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Parween (226 puan) tarafından soruldu

1,493,187 soru

24,397,754 cevap

349,892 kullanıcı

...