Sezaryen Sonrası 56 Gün: Egzersize Başlamak Güvenli mi?

Question

56 gun oldu dogum yapali sezeryan estetik dikisle hafif bel karin egzersizlerine baslanabilirmi siz nasil yaptiniz baslasam zarari olur mu

Answer 1

Hiç cevap yok, anlaşılan annelerin sporla arası pek iyi değil :D Başla tabiki, olmaz bı zararı.

Comments

Bilmiyorum ki:))siz yaptiniz mi

---

Benim sezeryan değil, ama sezeryan doğumdan sonra da öyle aşırı uzun süre beklemeye gerek yok. Hafif hafif başlamalısın.. Biraz daha bekleyip vücuda yüklenmen iyi değil bence. Hafif sporla sütün de kesilmez merak etme.. Bekledikçe başlamak daha zor gelir ayrıca. Dediğim gibi hafif hafif yap..

---

Benim bebeğim 60 günlük ve neredeyse 1aya yakındır yapıyorum fırsat buldukça. Abartmadan :)

---

Tesekkurlere:))

Answer 2

Canim 6ay ağir spor yapma demişti doktorum bana. Sizin daha 56gun olmuş. Bence biraz daha bekleyin. Dikişler açısından. Yürüyüş dışında çok ağır birşey yapma dedi bana

Comments

Oyle mi diyorsunn :((hamileligimin 2. Ayina kdr agir fitnes yapiyordm ogrenince doktora sordm birak dedi o kdr ozluyormki

---

Yoga pilates yap istersen. Tempolu yürüyüş de olur

---

Yuruyus olabilir aslinda yuruyorum ama coksık degil

Answer 3

Valla sporu bırakın o dönem ani hareket bile yapamıyordum yere zor eğiliyordum. Dikişleriniz açılırsa 10 gün hastane yatılı veriyorlar.biraz daha sabredin ben şimdi başladım 6 ay oldusezeryan olalı

Comments

Ben 2. Gun ayaga kalktim 1 haftaya bi seyim kalmadi simdi rahatim hic sorunum yok ama sutum kesilir diye korkuyorm acikcasi ama gorusunuzu dikkate alicm cok tesekkur ederimm

Answer 4

Sadece sezeryan ve dikişle alakalı değil sütle alakalı olarak da hemen başlamayın deniyor. Sütün tadini değiştiriyormuş ağır sporlar, biraz daha bekleyin en iyisi yada hafif şeyler yapın, pilates gibi. Belki pilates olumsuz etki etmiyordur.

Comments

Evet bn de sut konusunda endiseliyim hafif yapmayi dusunuyorm ama kararsizm emin olmam lazim bebegim icin