Bebekle Yalnızım, Bunalıyorum: Lohusalıkta Destek Nasıl Bulunur?

0 oy
551 göst.
26 Temmuz 2021 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde (9 puan) tarafından soruldu
26 Temmuz 2021 tarafından kapalı
Merhaba güzel anneler,

 Bebeğim 64 günlük şimdiye kadar hep annemlerle baktik onlarda kaldım, birkaç gün oldu kendi evimize geldik. Ev üstüme üstüme geliyor sürekli ben bebekle napcam diyorum bunalıyorum sürekli endişeliyim şimdi ne olacak şimdi ne yapacağım deyip duruyorum. Evimiz ailemden uzak tayinciyiz burda hiç arkadaşım yok eşim pek konuşmaz çocuktan sonra iyice kabuklarimiza çekildik, ailemin yanına dönsem diye düşünüyorum bilmiyorum eşim nöbete gidiyor göreve gidiyor sürekli bebekle evde tek napicam diye düşünüp duruyorum sonra kendime kızıyorum huzursuzluğum çocuğa mi geçiyor diye lohusa depresyonu dedikleri şeyi atamadım mi acaba diyorum evimiz çok tepede dışarı da çıkamıyorum 
notu ile kapatıldı: Sohbet amaçlı açılan konular yasaktır. Menüden konu dışı sorular için ayrılmış alanda konunuzu açabilirsiniz..

2 Cevaplar

0 oy
26 Temmuz 2021 (125 puan) tarafından cevaplandı
Allah yardımcın olsun cnm gerçekten çok zor hele ki alışınca daha da kötü oluyor insan bu sefer hiç yalnız kalmak istemiyor
26 Temmuz 2021 (9 puan) tarafından yorumlandı
Öyle gerçekten, hiç böyle hayal etmemiştim. Yaparım sanıyordum
26 Temmuz 2021 (470 puan) tarafından yorumlandı
Alışırsın canım inan bende zorlandım 1 ay kayınvalidem de kaldık ilgilenen çoktu ama evime dönünce 15 gün sonra kendime geldim.
-Reklam-
0 oy
26 Temmuz 2021 (411 puan) tarafından cevaplandı
Seni çok iyi anlıyorum canım bende aynı haldeyim 1 aylıkken üşütmüşüm bebegimi annem geldi yanıma bi sure kaldı annem giderken çok ağladım korktum ben nasıl başa çıkacağım diye eşimde ilgilenmek istemiyor calisiyorum fln diye bahane ediyor herseyi yemekti evin isleri misafiri hic biseye yetişemiyorum kendime hic bakacak vaktim kalmıyor zaten ama geçecek  yarın bu günleri gülerek hatırlayacağız senin de  Allah yardımcın olsun içini ferahlatsin ınsallah 
26 Temmuz 2021 (9 puan) tarafından yorumlandı
Amin canım cümlemizin inşallah

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Lohusalık döneminde yalnızlık ve bunalma nasıl yönetilir?
Lohusalık döneminde yalnızlık ve bunalma hissi oldukça yaygındır. Öncelikle eşinizle açık iletişim kurmak, duygularınızı paylaşmak önemlidir. Günlük küçük molalar vererek kendinize zaman ayırın. Bebekle dışarı çıkmak zor olsa da, imkan buldukça kısa yürüyüşler yapmak iyi gelebilir. Profesyonel destek almak da bu süreçte faydalı olacaktır.
Yeni eve alışma sürecinde bebekle bunalmamak için neler yapılabilir?
Yeni eve alışma sürecinde bebekle bunalmamak için öncelikle evin düzenini bebeğinizin ihtiyaçlarına göre ayarlayın. Bebek bakımını kolaylaştıracak eşyalar edinin. Destek alabileceğiniz yakınlarınızla (varsa) iletişimde kalın. Günlük rutinler oluşturmak, belirsizlik hissini azaltarak size kontrol hissi verecektir.
Eşiniz görevdeyken bebekle tek başına kalan anneler için öneriler nelerdir?
Eşiniz görevdeyken bebekle tek başına kalan anneler için öncelikle çevrenizdeki destek ağını (aile, arkadaşlar) harekete geçirin. Günlük aktivitelerinizi basitleştirin ve kendinize aşırı yüklenmeyin. Bebek uyuduğunda dinlenmeye özen gösterin. Bebekle ilgilenirken kendinizi meşgul edecek küçük hobiler edinebilirsiniz.
Lohusa depresyonu belirtileri nelerdir ve ne zaman yardım alınmalıdır?
Lohusa depresyonu belirtileri arasında sürekli üzüntü, ağlama nöbetleri, uyku ve iştah değişiklikleri, bebeğe karşı ilgisizlik, intihar düşünceleri yer alabilir. Bu belirtiler doğum sonrası ilk birkaç hafta içinde başlar ve altı aya kadar sürebilir. Belirtiler şiddetliyse ve günlük yaşamınızı olumsuz etkiliyorsa mutlaka bir sağlık profesyoneline başvurulmalıdır.
Bebekle yalnızken sosyal destek bulmak için hangi yöntemler denenmelidir?
Bebekle yalnızken sosyal destek bulmak için öncelikle online anne gruplarına katılabilirsiniz. Yakın çevrenizde daha önce anne olmuş kişilerle iletişime geçerek deneyimlerini dinleyebilirsiniz. Bebekle gidilebilecek sosyal aktivitelere (bebek kafeleri, parklar) katılmak da yeni bağlantılar kurmanıza yardımcı olabilir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
7 cevap 485 göst.
6 Mart 2025 12-24 ay arası bebekler kategorisinde Hello (115 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 613 göst.
6 Şubat 2024 Doğum Sonrası Anne kategorisinde misafir tarafından soruldu
0 oy
11 cevap 1,119 göst.
22 Mart 2022 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Tubag (223 puan) tarafından soruldu
0 oy
5 cevap 482 göst.

1,493,216 soru

24,398,319 cevap

349,919 kullanıcı

...