Doğum Sonrası Göbek Nasıl Gider? Çözümler Nelerdir?

0 oy
979 göst.
25 Ağustos 2021 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde (57 puan) tarafından soruldu
Benim doğumdan sonra göbeyim-cıktı neyapmam lazım gitmesi için lütfen yardim
Bebek Ayı 3 aylık

8 Cevaplar

0 oy
25 Ağustos 2021 (66 puan) tarafından cevaplandı
Bende şurda beklyim
-Reklam-
0 oy
25 Ağustos 2021 (456 puan) tarafından cevaplandı
Bende de var nasıl gidecek bilemiyorum 
0 oy
25 Ağustos 2021 (41 puan) tarafından cevaplandı
Bende beklim şurada
0 oy
25 Ağustos 2021 (203 puan) tarafından cevaplandı
Bendede hiç bişe kalmadı. Keşke azcık kilo kalsaydı 
0 oy
25 Ağustos 2021 (346 puan) tarafından cevaplandı
Benimde kilom hic kalmadi ama gobekli bir zayifimm
0 oy
25 Ağustos 2021 (1,470 puan) tarafından cevaplandı
Doğum kilomun yarısını verdim 2 bucuk aylığız gobegim de resmen yağ var spor yapamıyorum sezaryenliyim.. biraz yememe dikkat etsem gider heralde ama emzirirken de mecbur çok acikiyorum.. 

Sizin normal doğumsa evde karın egzersizleri var başlayın yapmaya korse kullanıyorum arada ben bide 
0 oy
25 Ağustos 2021 (80 puan) tarafından cevaplandı
Bende aynı durumdayım 51 kilo ile hamile kalmistim 61 kilo olmuştum şimdi 3 aylık bebeğim var 51 kilo ya geri düştüm ama göbek gitmiyor kaldı ya egzersiz de yaptım bir ay boyunca baktım bir tık bile gitmedi vazgeçtim 
26 Ağustos 2021 (57 puan) tarafından yorumlandı
İnşalah geçer ya kızlar
0 oy
25 Ağustos 2021 (11 puan) tarafından cevaplandı
Ben hayatm boyunca kilolu biriydim tam dahada kilo aldm hamileligmi öğrendim.100 kg ile dogum yaptm.ilk 4 ay sezeryan gobegim gidemedi bi türlü basta takmiyodum oncelgim bebeğimdi.bebegim kaka yapamiyodu doktor 4 litre su iciceksin dedi icmeye basladim.fiyatlari uygun olan korselerdende kullandim hep.keske hic almasaymisim.gobegim gitmiyodu israrla.yamunanin korsesini aldim,kopca koserli olan.suyla beraber kullaninca 2 haftada göbeğim gidiverdi.dogum kilomdanda daha zayifladim.siddetle tavsiye ediyorum herkes cok sasirdi.suan eskisindende zayifim.bi deneyin banada dua edin ama kizlar :)) pahali sitesinde ben dolap uygulamasindan aldm bu arada

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Doğum sonrası göbek neden sarkar ve nasıl sıkılaşır?
Doğum sonrası göbek sarkmasının en büyük nedeni hamilelik süresince karın kaslarının gevşemesi ve derinin gerilmesidir. Göbeği sıkılaştırmak için öncelikle doktorunuza danışarak egzersizlere başlamalısınız. Özellikle pelvik taban egzersizleri ve karın kaslarını güçlendiren hareketler faydalıdır. Emzirme süreci de kilo vermede yardımcı olabilir ve bu da göbek görünümünü iyileştirir.
Doğumdan sonra göbek eritmek için hangi egzersizler yapılmalı?
Doğumdan sonra göbek eritmek için öncelikle doktor onaylı pelvik taban egzersizleri (Kegel egzersizleri) yapılmalıdır. Ardından, karın kaslarını nazikçe çalıştıran plank varyasyonları, 'bird-dog' egzersizi ve hafif yürüyüşler önerilir. Sezaryen doğum yaptıysanız, dikişler iyileştikten sonra doktorunuzun onayladığı hareketlere başlamak önemlidir.
Doğum sonrası göbek için korse kullanmak faydalı mıdır?
Doğum sonrası göbek için korse kullanımı, bazı kadınlarda karın kaslarının toparlanmasına destek olabilir ve duruşu düzeltebilir. Ancak, korse kullanımı doktor tavsiyesiyle ve doğru şekilde olmalıdır. Uzun süreli ve sıkı korseler, kasların zayıflamasına neden olabilir. Genellikle doğumdan sonraki ilk 6 hafta içinde doktor kontrolünde kullanılması önerilir.
Doğum sonrası göbek için diyet önerileri nelerdir?
Doğum sonrası göbek için dengeli ve besleyici bir diyet önemlidir. Öncelikle bol su tüketilmeli, lifli gıdalar (sebze, meyve, tam tahıllar) ağırlıklı beslenilmelidir. İşlenmiş gıdalardan, şekerden ve aşırı yağlı yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Emziriyorsanız, yeterli protein alımına dikkat etmek de önemlidir. Hızlı kilo kaybı yerine sağlıklı kilo verme hedeflenmelidir.
Doğum sonrası göbek ne zaman düzelir?
Doğum sonrası göbeğin düzelme süresi kişiden kişiye ve doğum şekline göre değişiklik gösterir. Genellikle, vücudun hamilelik öncesi formuna dönmesi birkaç aydan bir yıla kadar sürebilir. Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve sabır bu süreçte en önemli faktörlerdir. Bazı durumlarda doktor müdahalesi gerekebilir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 404 göst.
25 Ağustos 2021 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Neşe seyhan (57 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 380 göst.
12 Nisan 2022 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Deryaa.u (201 puan) tarafından soruldu
0 oy
5 cevap 623 göst.
20 Kasım 2020 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Kızımın annesiyim (40 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 282 göst.

1,491,652 soru

24,374,414 cevap

348,235 kullanıcı

...