Emzirirken Kilo Verilir Mi? Sütü Azaltmadan Kilo Verme Rehberi

Question

Arkadaşlar ben 58 kilo ile hamile kaldım. Plansız bir gebelik benimki, kilo veriyordum hedefim 52ydi, benim ideal kilom o. Hamileliği 70 ile bitirdim. 40ım çıktığında 60 kiloya inmiştim. Ama çok acıkıyorum sürekli biseyler yiyorum, yemeyince de sütüm azalıyor. Azalmasin diye her aç hissettigimde yiyorum. Doğum yapalı 83 gün oldu ve şimdi 63ü geçtim. Emzirmesem çok daha fazla alırdım. Şimdi 10 kilo vermek istiyorum ama sütüm azalır diye korkumdan diyet yapamıyorum. Emzirirken kontrollü şekilde kilo veren ama sütü azalmayan var mı? Neler yaptınız, ne yapayım hem sütüm azalmasin hem kilo vereyim? Mümkün mü bu?

Answer 1

Şurda bekleyeyim. Yemezsem sütüm olmuyor. Çocukla güçten düşüyorum. Ama kilo vermek de istiyorum :(

Comments

Bakalım bize bir yol gösteren çıkacak mı :)

---

Bakalım nasip :)
Olmazsa poğaçalarımı yerim :)

---

Ahaha ben de aşure yedim dayanamıyorum ama sütümü azaltmayacağını bildiğim bir diyet listem olsa uyarım ona yapabilirim ya

Answer 2

Arkadaşlar eminim aramızda gerçekten yardım edebilecek, bunu eğer mümkünse başarmış birileri vardır :) Hem sütümüz azalmasin hem kilo verelim, mümkünse eğer lütfen yardımcı olur musunuz :)

Answer 3

Bende öyleydim sutum gelsin dıye hep yedım baktım 72 kiloya kadar geldım sonra dıyetısyeme gittim 4 haftada 7 kılo verdim  65 im suan sutumdede azalma olmadı çok şükür 

Comments

Bebeğiniz kaç aylık? Hangi diyetisyene gittiniz, ne kadar ücreti oluyor diyetisyenlerin? Diyeti size özel mi hazirladi sütünüz azalmasin diye?

---

7 aylık canım ben 6 aylıkken gittim diyetisyen aylık 250 tlydı her hafta listem değişiyordu cıkolata bıle verıyodu evet sıze ozel oluyo liste benım oldugum yerde vardı ben oraya gıdıyodum

---

Bana da güvenilir online bir diyetisyen lazım. Ben gidemem ancak internetten görüşebilirim. Araştırayım ayda 7 kilo çok iyiymiş.

---

Ben daha fazla verırdımde kaçamakta çok yaptım dondurma simit filan :)

---

Diyetisyen gamze tabakoglu yaz canım instagram'da cikiyo bı konus ıstersen

---

Tamam canım bakayım teşekkür ederim :)

---

Diyetisyen Dilay Akyol ben de bu diyetisyenle bir program yaptım kendime yarın başlayacağım programa. Instagramdan ulaşabilirsiniz. Hemen cevap veriyor. Sabah 9 ile akşam 6 arasında

---

Rica ederım canım benım ne demek

Answer 4

Bende çok zayofladim sütüm çok az bir haftada gitti kilom bu duruma çok üzülüyorum 55 dim hamile kaldığımda doğuma gittiğimde 63 düm şimdi 51 52 geliyorum  daha bebeğim doğalı 37 gün oldu ve sütüm çok az Yemek yiyorum ama düzenli değil vakit bulamıyorum kimsem yok bebeğe 2 dk bakacak o uyunca zar zor atıştırıyorum zorlaniyorum keşke kilom olsaydı da sütüm de olsaydı diyorum mama takviyesi yapıyorum bu yüzden enerjim hiç yok baya kötüyüm 

Comments

Ay Allah yardımcınız olsun ilk zamablar tek başına olmak çok zor. Ama zamanla insan alışıyor bir şekilde bir düzen kuruyor üzülmeyin alışacaksınız.

Answer 5

Nasıl oldu bilmiyorum 50 ile hamile kaldım 70 le doğuma girdim ve 3 ayda 53 oldum  hiç diyet yapmadım sürekli yiyorum yoksa açlığa dayanamıyorum çok şükür sütüm de yetiyor ama nasıl oldu bilmiyorum

Comments

Neler yiyorsunuz neler yemiyorsunuz peki

---

Bende 57 ile hamile kaldım 52 ye düştüm bulantılardn sonra 62 ile doğuma gittim suan oğlum 8.5 aylık 50 kiloya kadar düştüm emziriyorum ve sürekli hareket halindeyim evin içinde . Esim ise gidiyor ben bebisle evdeyim ev işi yemek çocuk kosusturmaca gece beslenmesi devam ediyor oglumun 3 kez filan uyanıyor bende ona bağlıyorum zayiflamami.

---

Ben de 2 saatte bir emziriyorum ama her emzirme arası acikiyorum. Yememe rağmen ancak sokuyor göğüslerim. O yüzden merak ediyorum ne yiyip ne yememek iyi olur acaba diye

---

Suyu çok için .Bide herkesin farklı bünyesi çok yemem ben çabuk doyarm ama genel de sütum oluyor . Bide iş tuttuğum zamanlar da az oluyor gece uyku da daha çok geliyo sütüm gündüze göre vücut dinlediği için sanirm

---

Valla herşeyi de yiyorum  ayırt etmiyorum ama özellikle çok şu içiyorum belki bünyeyle alakalı da olabilir

Answer 6

Bende 59 kg ile hamile kaldm 84 kg ile doğum yaptım ikizlerim var ve emzriyrum Gr dikkat edemiyorum.dogumdan sonra 2haftada 14kg gitti 69 70 arasiyim.kilo vermek illaki Mümkün ama bizler muhtemelen doğruyu yapamayabiliriz profesyonel bı yardm gerek.cunku emzren anne diyeti başka bişey.

Comments

Evet süt çok önemli gerekirse kilo vermem yeter ki süt olsun. Ama duyuyorum hem emzirip hem kilo verenleri o yüzden merak ediyorum. En iyisi diyetisyen galiba

---

Ben de o düşüncedeyim. İkizlerim şuan 10 aylık.11 aya girmemize sayılı günler var 1 yaşından sonra diyetisyene gitmeyi düşünüyorum illaki bir şekilde bu kiloları vereceğiz.

Answer 7

Vallahi ben 63 kilo ile hamile kaldım 69 kilo ile doğum yaptım şuan bebeğim iki aylık ben 59 60 kiloyum verme çabam olmadı ama verdiğim için mutluyum her istediğimi yiyorum sütümde geliyor şükür ama ben ilk başta çok sıkıntı çektiğim için verdim ve bir daha almadım ama abur cubur vs yemiyorum kahvaltı güzelce bazen arada yiyemiyorum akşamda yemek yiyorum özellikle yeşillik yemeni tavsiye ederim hem kilo aldırmaz hemde süt yapar :)

Answer 8

Sütun çoğunluğu su dan oluşur derler gun de 3 litre su onerirler. Bol hareket ederseniz karbonhidrat ağırlıklı değilde daha sağlıklı  peynir yoğurt filan yerseniz ise yarar belki. Bide herkesin metabolizmasi farklı belli sizin yavaş çalışıyordur o yüzden kilo alirsinz ya da zor veriyorsunuzdur. Bende emziriyorum oğlum 8 buçuk aylık bende almak istiyorum çok zayifladm bilmiyorum nolck:(

Answer 9

Valla ben hep emzirdim sonra da emmedi sagdim elime ne geçerse yiyorum doğum yapamdan önceki kiloya döndüm bi uzman emzirirken hic birsey yapılmasa da çok fazla kalori harcarsınız demisti abur cunur yeme yeter