Benim kızımda 76 günlük. Tam olarak süt durumunuz nedir bilmiyorum ama ilk zamanlar ki gibi dolu dolu olmasını beklemeyin lakin sürekli yiyin, için. Ana öğünler arasında ara öğünler yapmanız gerekir. Zaten emzirme olduğu için illaki acıkıyor anne. Benimde 1 haftadır azaldı endişe etmeye başladım ama hemen ne yapabilirim diye bakındım ettim biraz. Öncelikle eşinizin olumsuz yorum yapmaması için güzel bir şekilde onu uyarmanız gerekir. Sizin desteğe ihtiyacınız var, motiveye ihtiyacınız var. Sütüm gidiyor, çok az, sütüm ywtmeyecek düşüncesini kafanızdan da çıkarın.
Süt olsun diye su , sıvı tüketiyordum zaten ama düzenli değildi. Sütüm böyle azalma gösterince evvela düzenli su içmeye başladım. Mataranız varsa matara, yoksa bi şişeyi gezdirin sürekli yanınızda bu içiminizi kolaylaştırıp size hatırlatma yapacaktır.
Her gün düzenli 1 fincan da olsa rezene için.
Buğdaylı ayran çorbası, mercimekli bulgur pilavı gibi bakliyatlar tüketin.
Aralarda kuruyemiş yiyin özellikle kuru ğzüm, incirz hurma yiyin. Herşeyden az yeseniz bile sanırım düzen olması önemli nokta
Ben marketten altınbaşakın yulaflı, kinoalı,susamlı lıght bisküvisini aldım içeriğinden ötürü lıght diye almadım yani içeriği zengin olduğu için katkısı olur diye düşündüm .
Imm başkaaa. Havuç aldım havuçta sütü arttırdığı söyleniliyor. E bebekte emziren anneler için meyve suları, süte karıştırılan yulaflı şeyler var onlardan alabilirsiniz. Ya da direkt sade yulaf alıp çeşitli tariflerle yiyebilirsiniz. Meyve yiyin. Çokkkkk uzun oldu ama kendi bütçenize, damak zevkinize ne uyuyorsa onları uygulamaya çalışın. Ben faydasını gördüğüm için ve sütüm azalınca ğzüldüğüm için yardımcı olmak istedim. He birde şu aklıma geldi emzirme öncesi ve sonrası birer yudumda olsa su tüketin.