ilk yoğurtla başla (kendin mayala mutlaka),
3 gün kuralıyla ver (ilk gün bir çay kaşığı,ikinci gün 1 tatlı kaşığı, üçüncü gün yarım çay bardağı),
özellikle ilk 2 ay tadım ayları, o yüzden doyumluk olmasını bekleme,
3 gün boyunca verdiğin besinin alerjik reaksiyon oluşturup oluşturmadığını gözlemle(deri döküntüsü, kakada kan gibi),
yoğurttan sonra sebzeyle devam et (bir tencereye su koy ardından sebzeyi süzgecin üstünde suya değmeyecek şekilde tencerenin kapağına oturt ve tencerenin kapağını kapat, bu şekilde buharda pişer, ardından çatalla ezerek ver, blender kullanma çünkü sonrasında pütürlü gıdaları reddedebilir)
,ardından da meyve tadımlarına başla,
mesela yoğurtta sıkıntı yaşamadın, diğer tadım günlerinde ikinci öğün olarak yarım çay bardağı yoğurt verebilirsin,
7. ayın sonlarına doğru yumurta sarısına başlayabilirsin (ilk hafta 1/8 kadar, ikinci hafta 1/4 kadar, üçüncü hafta 1/2 kadar, ve dördüncü hafta bir bütün yumurta sarısı şeklinde),
pekmez tahin gibi besinler 8. aydan sonra başlanabilir,
peynir yine 7. ay ortası gibi başlanabilir,
1 yaşına kadar tuz, bal, süt, şeker uzak durman gereken besinler
aklına takılan olursa yazabilirsin