Bir Soru Sor

2 Aylık Bebek Emziren Anne Göbek Basen Eritme Yolları?

0 oy
207 göst.
2 Kasım 2021 Doğum Sonrası Anne kategorisinde (61 puan) tarafından soruldu
Kizlar merhaba 2 ay önce dogum yapmıştım dogun ertesi gunu gobegim nerdeyse hic yok gibiydi simdi ise hem basenlerim geniş hem gobegim sarkik mekik çekip spor yapiyorum gider mi sizce baska nasil şekilde gönderirim 3 yıldır ekmek yemiyorum hamur isi sevmem ama emzirdigim icin mi bilmiyorum sadece tatli krizim tutuyor nasil basenlerimi eski haline getirebilirim yardim edin lutfen esimle aramda sorun olmaya başladı eski kıyafetlerimi giymek istiyorum kıskanç bir eşe sahip oldugum icin zor oluyor. 

1 cevap

0 oy
2 Kasım 2021 (19 puan) tarafından cevaplandı
Canm burda yapacağın sey belli bol su içmek spor yapıp sıkılasmak düzenli ve dengeli beslenmek 
-Reklam-

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ 2 aylık bebek emziren anneler göbek ve basen nasıl eritir?
2 aylık bebek emziren anneler, göbek ve basen eritmek için öncelikle doktor veya diyetisyen tavsiyesiyle dengeli beslenmeli. Emzirme döneminde ani kilo kaybından kaçınılarak, haftada 1-2 gün hafif tempolu yürüyüşler ve doktor onaylı egzersizlerle başlanabilir. Tatlı krizleri için sağlıklı alternatifler tercih edilmelidir.
▶ Doğum sonrası 2 ayda basen ve göbek için hangi sporlar etkilidir?
Doğum sonrası 2. ayda basen ve göbek için doktor kontrolünde hafif tempolu yürüyüşler, pilates veya doğum sonrası özel egzersizler önerilir. Mekik çekmekten ziyade, karın kaslarını nazikçe çalıştıran hareketler daha faydalıdır. Egzersizlere başlarken vücudun dinlenmesine izin vermek önemlidir.
▶ Emzirirken tatlı krizlerini kontrol altına almanın yolları nelerdir?
Emzirirken tatlı krizlerini kontrol altına almak için öncelikle yeterli sıvı alımı sağlanmalı. Meyve, yoğurt gibi sağlıklı alternatifler tercih edilmeli. Tatlı ihtiyacını karşılamak için bal veya pekmez gibi doğal tatlandırıcılar küçük miktarlarda kullanılabilir. Kan şekeri dengesini korumak önemlidir.
▶ Doğum sonrası eski kıyafetleri giymek için kaç ay beklenmeli?
Doğum sonrası eski kıyafetleri giymek için genellikle 6 ay ile 1 yıl arasında bir süre beklenmesi tavsiye edilir. Bu süreçte vücudun kendini yenilemesi ve toparlanması önemlidir. Hızlı kilo verme çabaları yerine sağlıklı yaşam tarzı benimsenmelidir.
▶ Doğum sonrası göbek sarkması ve basen genişlemesi için beslenme önerileri nedir?
Doğum sonrası göbek sarkması ve basen genişlemesi için beslenme, protein ağırlıklı ve lifli gıdalarla desteklenmelidir. İşlenmiş gıdalardan ve şekerden uzak durulmalı, bol su tüketilmelidir. Emzirme döneminde kalori alımına dikkat edilerek, doktor veya diyetisyen rehberliğinde ilerlenmelidir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
16 cevap 2,693 göst.
En iyi mama hangisi bakar mısınız kizim zayif kilo almasi için
9 Ekim 2020 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde ❤Livanurumm❤ (186 puan) tarafından soruldu
0 oy
2 cevap 538 göst.
Bebegim istahsiz kilo almiyor ne yemek ne su
9 Mayıs 2023 12-24 ay arası bebekler kategorisinde Tubiskooo (300 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 877 göst.
Kızlar bebegim neden kilo almıyor
28 Ocak 2023 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Irem.. (16 puan) tarafından soruldu

1,492,934 soru

24,393,643 cevap

349,497 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...