Sizinki çoklu gıda da olabilir bir yediğinizi üç gün yemeyin o şekilde en çok tükettiğiniz şeyleri test edin , çok zor bir durum Allah yardım etsin inşallah. Bende bir buçuk aydır diyet yapıyorum çok şükür eskisi gibi değil ama haliyle tam anlamıyla geçti de diyemem. Kırmızı et ve birçok kabuklu yemişler de aynı etkiyi gösteriyor maalesef.