Ben kullNdım hünde 3 fincana kadar içtiğim oluyordu. Eksta önericeğim hurma yiyin günde 5 6 tane bulguru her yemeğin yanında yemeye çalışın vedee en büyük etkisini gördüğğm leylerde biride boza sabah akiam bğr er bardak boza içebilirsiniz aşırı etkilğ boza. ( hepsini aynı gün iöşnde yemeyin birgün boza içtiyseniz ertesi gün humana çay için diğer gün hurmaya ağırlık verin dönüşümlü yani)
Bol bol sütleriniz olsun :) sevgiler