Doğum Sonrası Kilo Alımı: Nasıl Zayıflanır?

0 oy
1,559 göst.
5 Ocak 2022 Doğum Sonrası Anne kategorisinde (570 puan) tarafından soruldu
Kızlar 60 kiloyla hamile kaldım 72yle doğum yaptım  doğumdan sonra 63 e kadar düştüm  emzirirken  ama emmeyi  5aylikken bıraktı bebeğim  şu an 13 aylık 69 kilo gösterdi  tartı  kilo almaya devam ediyorum  nasıl  zayiflayacagim  bu iştahımla başım belada

6 Cevaplar

0 oy
5 Ocak 2022 (1,726 puan) tarafından cevaplandı
Ben hiç beklemedim anda hamile oldumu öğrendim ve bayadir tartilmak kilomu öğrenmek istemiyordum ben kendimi en son 68 kilo olarak biliyorum oyleyimdor diye takmıyorum filan 3 ay sonra hamile oldumu öğrendim muayene olmaya gittim bı tartildim 89 kiloo ben şok beynimden vuruldum vallahi ama o kadar da gostermiyorum sonra 105 kiloyla doğuma girdim şimdi hala 96 kiloyum bebekde 69 günlük hayırlısı bakalım canımı sıkmamaya çalışıyorum dikkat ediyorum sağlığım için yoksa çok şükür kilo takıntım filan yok 
5 Ocak 2022 (570 puan) tarafından yorumlandı
Benim eşim  66 kilo olunca  ben takıyorum  aslında boyumda 168 çevremdekiler  kilolu görmüyor  beni  ama onların yanında göbeğimi  içime çekiyorum  ;)
5 Ocak 2022 (56 puan) tarafından yorumlandı
Bende 105 kilo ile doğuma girmiştim 5 buçuk ayda 21 kg gitti emzirince  daha çabuk gidiyo sanırım birde sürekli hareket halinde olunca bakalım daha ne kadar gidecek ama emziriyorum  diyede bol bol yedim ona rağmen gitti yani
-Reklam-
0 oy
5 Ocak 2022 (208 puan) tarafından cevaplandı
Bende aynı senin kilon gibi 60 la hamile kaldim 72 ile doğuma girdim şuan 62 kiloyum 3 aylık bebeğim emziriyorum günde 4 litreye yakın şu içiyorum inşallah 58 e düşerim bakalım bnde bekleyeyim burada 
5 Ocak 2022 (570 puan) tarafından yorumlandı
3aylikken bende öyle  63 tüm  sonra birden  kilo almaya  başladım  emzirirken  ne kadar yesem de kilo almiyir  zayıflıyordum çok su içiyordum  bende
5 Ocak 2022 (208 puan) tarafından yorumlandı
Yanı herkes kafana takma falan der ama ben takıyorum sonuçta insan kendine baktığında biraz mutlu olmak ister banada emziriyorsun hep ye diyorlar kilo alsanda bisey olmaz evet bebeğimi çok düşünüyorum ama kilo vermekte istiykrim5
5 Ocak 2022 (1,397 puan) tarafından yorumlandı
Emziriyorum deli gibi su içiyorum ama ben tatlıya dayanamıyorum ve o yüzden kilo veremiyorum . Tatlıyı nasıl bırakıcam  ben az qkil verin
5 Ocak 2022 (208 puan) tarafından yorumlandı
Tatlı bnde çok seviyorum tatlı istediğimde sakız agzma atıyorum tatlıyı belli bi süre sonra unutuyorum:)
5 Ocak 2022 (1,397 puan) tarafından yorumlandı
Bende öyle yapım dur mantıklı teşekkürler canım denicem yarın:)
5 Ocak 2022 (208 puan) tarafından yorumlandı
Rica ederim ne demek :))
0 oy
5 Ocak 2022 (73 puan) tarafından cevaplandı
Ben bı ayda doğum kilolarmdan kurtuldum bı çay aldm haftada 3 kilo 4 kilo bazen 2 kilo veriyorum 
9 Ocak 2022 (570 puan) tarafından yorumlandı
Benim de  tam on kilo  fazlam  var
9 Ocak 2022 (178 puan) tarafından yorumlandı
Doğumdan önceki kiloma 7 kilo var 15 kilo verdim ama doğumdan önce de zayıf değildim ben evllenmesen önceki kiloma inmek istiyorum hiçbir kıyafetim olmuyor sadece bir kere giydiğim o kadar çok şey var ki
9 Ocak 2022 (193 puan) tarafından yorumlandı
Tabiki bu haftada kullanayim tatlı kaşığına geçiyim bakalım 2.haftanın sonunda nasıl olcak
9 Ocak 2022 (178 puan) tarafından yorumlandı
Teşekkür ederim bnde ek gıdaya gecince içeyimeger siz de memnun kalirsaniz
9 Ocak 2022 (193 puan) tarafından yorumlandı
Bebeğimiz kac aylık  açıkçası 2aylikken başlayanlarda var mis ama ben cesaret edemedim bebeğim 6.ayını doldurdu ekgidyaa falan geçtik yeni başladım biraz büyüdude arrtik
0 oy
5 Ocak 2022 (849 puan) tarafından cevaplandı
47 ile hamile kaldım 61 ile doğuma girdim 58 ile doğumdan çıktım 1.5 2 ay içinde 48e düştüm bünyem kilo almaya ve vermeye çok müsait ama beni eriten su oldu
0 oy
5 Ocak 2022 (28 puan) tarafından cevaplandı
Cnm zaten ilk altı ay veriyorsun kiloyu ödemi felan emziriyorsun diye 6aydan sonra kilonuza dikkat edin diyorlar emzirmiyorsan birşeyler kullanın bitki çayları felan ekmek çok önemli ne kdr yersen o kdr acikiyorsu 
6 Ocak 2022 (570 puan) tarafından yorumlandı
Yok ekmek yemem  ben öyle  ben yemek yemeyi  çok seviyorum
0 oy
5 Ocak 2022 (258 puan) tarafından cevaplandı
Kız bırak alsın başını gitsin geride dönmesin. Dddd şaka Bi yana dikkat et sık dişini bende şurda homini gırtlak modumdaym ama yarın başlıcam kararlıyım pazartesiyi beklemicem
6 Ocak 2022 (570 puan) tarafından yorumlandı
Ahahahaha darısı benim.basima;)

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Doğum sonrası kilo alımı nasıl engellenir ve nasıl zayıflanır?
Doğum sonrası kilo alımı genellikle hormonal değişiklikler ve emzirme sonrası iştah artışıyla ilişkilidir. Zayıflamak için öncelikle dengeli beslenmeye ve düzenli egzersize odaklanılmalıdır. Emzirme bırakıldıktan sonra kalori alımını kontrol etmek ve lifli gıdalarla tokluk hissini artırmak önemlidir.
Emzirme sonrası artan iştahla nasıl başa çıkılır?
Emzirme sonrası artan iştahla başa çıkmak için öğünlerinizi küçük porsiyonlara bölmek ve aralarda sağlıklı atıştırmalıklar (meyve, yoğurt, kuruyemiş) tüketmek etkili olabilir. Bol su içmek de tokluk hissini artırır.
13 aylık bebeği olan anneler için etkili kilo verme yöntemleri nelerdir?
13 aylık bebeği olan anneler için etkili kilo verme yöntemleri, bebeğin uyku düzenine uygun kısa egzersiz seansları (yürüyüşler, evde yapılan hareketler) ve beslenme planını bebeğin ihtiyaçlarını da göz önünde bulundurarak ayarlamaktır. Sabırlı olmak ve kendine zaman tanımak önemlidir.
Doğum sonrası 69 kiloya ulaşan anneler için güvenli zayıflama önerileri nelerdir?
Doğum sonrası 69 kiloya ulaşan anneler için güvenli zayıflama, ani kilo kaybından kaçınarak haftada 0.5-1 kg hedeflemekle başlar. Yüksek proteinli, lifli ve düşük glisemik indeksli gıdalarla beslenmek, yeterli uyku almak ve stres yönetimi zayıflama sürecini destekler.
Doğum sonrası iştah kontrolü ve kilo verme sürecinde nelere dikkat edilmeli?
Doğum sonrası iştah kontrolü ve kilo verme sürecinde dikkat edilmesi gerekenler; açlık ve tokluk sinyallerini dinlemek, besin değeri yüksek gıdalar tüketmek, işlenmiş gıdalardan ve şekerden uzak durmaktır. Profesyonel destek almak da motivasyonu artırabilir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 784 göst.
17 Nisan 2024 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Kader gktn (148 puan) tarafından soruldu
0 oy
0 cevap 184 göst.
17 Nisan 2024 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Kader gktn (148 puan) tarafından soruldu
0 oy
5 cevap 649 göst.
25 Haziran 2020 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Meryemce♡ (65 puan) tarafından soruldu

1,492,632 soru

24,389,227 cevap

349,185 kullanıcı

...