Doğum Sonrası Kilo Alımı: Emziren Anneler İçin Çözümler Nelerdir?

Question

Merhba kızım 3 ayı doldurdu 61 ile hamile kaldım71 ile doğuma gittim dogumdan 10 gün sonra eski kiloma dönmüştüm ama kırkından sonra kilo almaya başladım şuan 68 kiloyum nasıl vericem bilmiyorum benim gibi doğumdan sonra kilo alan varmı ne yaptınız vermek için emziriyorum diye biseyde yapamıyorum 

Answer 1

Benimki 4 aylik 68kilo dogum yaptm normal kilom 54 suan 64 kiloym habire aliyorm yenek bile yemeye firsatm olmuyo nerden alyrm bu kiloyu blmyrm ama bu dhrumdan cok mutsuzm

Comments

Ayn7 ben bnde nası alıyorm anlamadım

Answer 2

Valla aksama kadar iki erkek çocuğuna yetis okul ödev 2 aylik kızım kolik gece 4 de uyur sabh 8 de uyanırım yemek ev isi aksam olur o tempoya vermiyorum ama almıyorum da aslında beslenme aliskanligim ekmek arası oldu ekmegi biraksam verecgim de sanki ekmk yemezsem ac kalacak misim gibi geliyor 68 ile hamile kaldım 80 ile dogum yaptim 4 gün sonra 68 idim hala da 68 kiloyum

Comments

Ben hiç ekmek yemiyorum çok yemekte yemiyorum aslında sadce sekerim dusuyo diye çikolata yiyorum oda bu kadar aldırir mı ya

---

Sanmam ama vücut a yemek girecek ki yag yaksın yoksa ac kalınca korumaya alıp yag depolanir demisti diyetisyen  siz düzenli yemeye bol su içmeye çalışın saglikli olun kilo da verilir az bebis büyüsün peşine dolaninca da gider