Bir Soru Sor

Emziren Anneler Evde Nasıl Zayıflar?

0 oy
201 göst.
20 Ocak 2022 6-12 ay arası bebekler kategorisinde (60 puan) tarafından soruldu
kizlar oglum 7 aylik emziriyorum ewde nasil bi diyet yapabilirim yaza zayiflamak icin yada ewde hareket vallaha yok zayiflayamiyorum ekmekgi kestim zaten ama siz napiyosunjz meselaa artik cunku istedigim kiuafetlere girmek istiyorummm yaa

2 Cevaplar

0 oy
20 Ocak 2022 misafir tarafından cevaplandı
Valla canim ben baktim olmuyor online diyete başladım. 1 hafta oldu 3 kilom gitti bile :)) eliptik bisiklet aldim letgodan birde tv de YouTube da video aciyorum. 
20 Ocak 2022 (60 puan) tarafından yorumlandı
online diyet bende cok arastirdim aslinda ama bilemedim ya aslinda ven cok hirsliyim kilo.konusunda verirdim ama bu 2. cocuktan sonra amlamadm bisey yapasim gelmiyo yaa
20 Ocak 2022 misafir tarafından yorumlandı
Anladim canim valla gitmek aslinda daha iyi ama corona zamanı ve çocuk olunca online iyi oluyor. İnstagramdan bir bak seda sağbas. Biraz pahalı ama tavsiye ederim. 6 aylik oldu bizimki de 10 kilo verdim dogum kilosu ama işide bırakınca evde dura dura 3 kilosunu almıştım. Olmuyor tek başıma. Hemde emzirince daha da zor. En guzeli diyetisyenle ilerlemek canim. Hırsı isen verirsin o zaman. Yaza kadar vermek lazım.
-Reklam-
0 oy
20 Ocak 2022 (4,362 puan) tarafından cevaplandı
Emziren anne diyeti yap diyetisyen eşliğinde veriyosun hemde sütün  çoğalıyor sağlıklı besleniyorsun

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ Emziren anneler evde nasıl sağlıklı kilo verebilir?
Emziren anneler, bebeğin beslenmesini riske atmadan evde sağlıklı kilo verebilir. Öncelikle, dengeli ve besleyici bir diyet planı oluşturmak önemlidir. Bol su tüketimi, lifli gıdalar ve protein ağırlıklı öğünler kilo verme sürecini destekler.
▶ 7 aylık bebeği olan anne için evde yapılabilecek egzersizler nelerdir?
7 aylık bebeği olan anneler için evde yapılabilecek egzersizler arasında bebekle birlikte yapılan hareketler, hafif kardiyo ve esneme hareketleri bulunur. Bebekle yoga veya emzirme sonrası kısa yürüyüşler hem anne hem de bebek için faydalıdır.
▶ Emzirirken kilo vermek için hangi besinlerden kaçınılmalı?
Emzirirken kilo vermek isteyen annelerin işlenmiş gıdalar, aşırı şekerli ve yağlı yiyeceklerden kaçınması önerilir. Ekmek gibi karbonhidrat kaynaklarını tamamen kesmek yerine, tam tahıllı alternatiflere yönelmek daha sağlıklıdır.
▶ Emzirme döneminde kilo verme süreci ne kadar sürer?
Emzirme döneminde kilo verme süreci kişiden kişiye değişir. Genellikle doğum kilosunun tamamını vermek için 6 ay ile 1 yıl arasında bir süre öngörülür. Bu süreçte sabırlı olmak ve sağlıklı alışkanlıklar edinmek önemlidir.
▶ Emzirirken iştah kontrolü nasıl sağlanır?
Emzirirken iştah kontrolü için öğünleri düzenli tutmak, lifli gıdalar ve protein tüketmek faydalıdır. Ara öğünlerde meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi sağlıklı seçenekler tercih edilebilir. Yeterli su içmek de tokluk hissini artırır.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 382 göst.
Diyetle ilgili sorum
10 Ocak 2020 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Yagmuruntopragi (131 puan) tarafından soruldu
0 oy
7 cevap 506 göst.
Sut alerjisi ve diyetle nasil gecirdiniz?
15 Ocak 2021 6-12 ay arası bebekler kategorisinde kisgunesi (112 puan) tarafından soruldu

1,491,957 soru

24,378,911 cevap

348,556 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...