Merhaba sevgili anneler!! Hemen hemen herkeste olan bu acılı durumu bir nebzede olsa hafifletmek için bazı çözümlerden bahsedeceğim, faydali olacağını düşünüyorum, 6 ay oldu doğum yapalı 5 aydır makatta çatlak ile uğraşıyorum yeni yeni iki haftadır lavabodan çıkınca ağrım olmuyor, nasıl mı?
* Biliyorum çok vaktimiz olmuyor ama olabildiğince yemekleri çok çiğneyin sindirimi inanılmaz kolaylaştıriyor
* Bol bol su için ,her emzirmeden sonra yada önce muhakkak için
* Ve olabildiğince karnınızı çok doyurmayin, çok doyan mide sık tuvalet gerektiriyor ve makatin iyileşmesi uzun sürüyor, ben ilk zamanlar afedersiniz her gün çıkıyordum, böyle bir acı yok her gün ağlama krizleri lavaboya gitme korkusu vs, çok zordu , şuan 3 günde bir çıkıyorum çok rahatım ha ağrı varmı var ama anlık hafif ağrıyla geçiyor lavabodan sonra hiç bir ağrı yok, eski halimde her lavabodan sonra sıcak suya otururdum.
* Ekmeği az tüketin, ve çok çiğneyin ki kabızlık olmasın
* Ve bol hareket çok oturmayın...
İnşallah
faydasını görürsünüz, ben bu şekilde çözüm buldum şuan rahatım
