Kızlar insülin direnci değerlerim yüksek çıktı dikkat etmezsem doktorum şeker hastalığına çevirir dedi moralim çok bozuldu yaşım daha 30 ailedede yok böyle bişey nasıl düzene sokarım benim gibi olanlarınız nasıl bir beslenme düzeni oluşturuyor fikirlerinize ihtiyacım var kızlar