Doğum sonrası beslenme ve kilo

Question

Kızlar yardımınıza desteğinize ihtiyacım var Doğum sonrası aşırı kilo aldım ve sigara bıraktığım için hızlı bir şekilde kilo almaya başladımboyum 160 ve kilom 85 kilo vermek istiyorum nasıl kolay ve sağlıklı kilo verebilirim

Answer 1

Emziriosan yemen gerek ama şöyle yani yeşillik ye bol su iç ekmek falan tüketme 

Answer 2

Yoğurt pul biberi karıştır ye acayip yağ yakıyorsun ve yok tutuyor

Answer 3

Su  içmek bu dünyadaki birçok hastalığın tedavisi  olarak yazılmalı bence gece yatana kadar yerim her yedigimden sonra  su içerim gece de kalksam yerim  suyumu da içerim eşimle kilo almıyorum diye tartışıyoruz 3 çocuktan bana kalan 3 kilo

Answer 4

Canım bende 158 biyun kilom 80 bende zayıflamak istiyorum ama doğum kilosu inan cok zor gidiyo bende yeni bıraktırdim emmeyi red yaşadı sonra buda tutmadı sütümde kesildi öyle ayrıldı memeden yani şimdi artık zayıflayabilirim  ama çok zor çok acikiyorum hala :) geceleri falan ne bulsam yiyom

Answer 5

Buradaki tavsiyeleri boşverin diyetisyene gidin. Hem sütünüz azalmaz hem kilo verirsijiz.