Bir Soru Sor

Emzirirken Spora Başlamak Süt Kalitesini Etkiler Mi?

0 oy
466 göst.
2 Ocak 2020 3-6 ay arası bebekler kategorisinde (26 puan) tarafından soruldu
Bebegim sadece emiyor spora başlamayı düşünüyorum emzirirken spor yapan var mı süte etki ediyor mu 
Bebek Ayı 3 ay

7 Cevaplar

0 oy
2 Ocak 2020 (804 puan) tarafından cevaplandı
2 Ocak 2020 tarafından seçilmiş
 
En İyi Cevap
Spor endorfin hormonunun salınımını artırır endorfin hormonu mutluluk hormonudur.Sen mutlu olursan huzurlu olursan tabiki de sütünde güzel olur.Stresli huzursuzluk süt kesilmesi yaptığı gibi huzur mutlulukta artırır.
2 Ocak 2020 (26 puan) tarafından yorumlandı
Cevap lar için teşekkür ederim kızlar
-Reklam-
0 oy
2 Ocak 2020 (68 puan) tarafından cevaplandı
Ben olumlu etkisi olduğunu duymuştum :)) 
2 Ocak 2020 (26 puan) tarafından yorumlandı
İnşallah canım sütüm iyi zaten doyuyor da yemeden kısmayıp sadece spor düşünüyorum
0 oy
2 Ocak 2020 (671 puan) tarafından cevaplandı
Ben iki aylıkken başladım bişe olmadi zaten ne olabilir ki :) 
2 Ocak 2020 (26 puan) tarafından yorumlandı
Kilo verebildiniz mi peki
2 Ocak 2020 (671 puan) tarafından yorumlandı
Evet 12 kilo verdim toplamda
0 oy
2 Ocak 2020 misafir tarafından cevaplandı

Çok yorulma ben tam başlıyorum bişeyler çıkıyor hep;)

0 oy
2 Ocak 2020 (38 puan) tarafından cevaplandı
Ben başladım çok şükür imi haftadır gidiyorum bı sıkıntı olmadı benim sütüm hep azdı yine öyle ama kilo vermeye başladım yemeden kisamiyorum tabii ki süt azalacak diye
0 oy
2 Ocak 2020 (1,136 puan) tarafından cevaplandı
34 gunluk sezeryanliyim 1 haftadir yapiyorum tabi agir yapamıyorum spor salonunda  yürüyüş yapiyorum ve ciddi anlamda agrilarim azaldi hareket iyi geliyormuş 
0 oy
2 Ocak 2020 (296 puan) tarafından cevaplandı
Beş aylık olduk çok şükür bende başladım. Bol su içiyorum. Leslie Sansone ile yürüme videoları var YouTube da günlük 15 dk yapıyorum. Tavsiye ederim. 

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ Emzirirken spora başlamak süte zarar verir mi?
Emzirirken spora başlamak genellikle süte zarar vermez. Aksine, düzenli egzersiz anne sütü kalitesini ve miktarını artırabilir. Ancak, aşırı egzersiz ve yetersiz beslenme süt miktarını olumsuz etkileyebilir. Başlangıçta hafif egzersizlerle başlayıp zamanla yoğunluğu artırmak önemlidir.
▶ Spor sonrası anne sütü tadı değişir mi?
Spor sonrası anne sütünün tadında hafif değişiklikler olabilir. Egzersiz sırasında vücutta biriken laktik asit, süt tadını biraz değiştirebilir. Bebekler bu değişikliğe genellikle uyum sağlar, ancak nadiren bazı bebekler hassasiyet gösterebilir.
▶ Emziren anneler hangi sporları yapabilir?
Emziren anneler yürüyüş, yüzme, yoga, pilates ve hafif tempolu bisiklet gibi düşük etkili sporları güvenle yapabilir. Yüksek tempolu egzersizlere başlamadan önce vücudun toparlanmasına izin vermek ve doktor tavsiyesi almak önemlidir.
▶ Spora başlarken süt kalitesi düşer mi?
Spora başlarken süt kalitesi genellikle düşmez. Dengeli beslenme ve yeterli sıvı alımı ile birlikte yapılan orta düzey egzersizler, sütteki besin değerlerini koruyabilir ve hatta artırabilir. Aşırı egzersiz ve yetersiz beslenme ise süt kalitesini olumsuz etkileyebilir.
▶ Emzirirken spor yapanlar nelere dikkat etmeli?
Emzirirken spor yapanlar, egzersiz öncesi ve sonrası yeterli sıvı almalı, dengeli ve besleyici beslenmeli, vücutlarını dinlemeli ve aşırıya kaçmamalıdır. Ayrıca, rahat spor kıyafetleri tercih etmek ve egzersiz sonrası emzirme pozisyonunu ayarlamak faydalı olabilir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
6 cevap 570 göst.
Regl olmak süte etki eder mi
19 Eylül 2021 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Berfu'nun annesi (105 puan) tarafından soruldu
0 oy
6 cevap 1,067 göst.
Ramazanda oruc süte etki eder mi
5 Nisan 2021 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Elifdagli (55 puan) tarafından soruldu
0 oy
4 cevap 522 göst.
Serum almak süte etki eder mi
3 Ağustos 2020 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde berkin (282 puan) tarafından soruldu
0 oy
6 cevap 594 göst.
Soğuk su süte etki eder mi?
16 Mayıs 2020 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Metehanıannesi (18 puan) tarafından soruldu

1,493,260 soru

24,398,846 cevap

349,951 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...