Canım bence tutulur. Sen hiçbir şey yemesen aşırı sağlıksız beslensen bile, kemiklerinden kaslarından vitaminler proteinler alınır yine o süt üretilir. Yani bebeğin hiçbir şekilde sütsüz kalmaz. sen vitaminsiz kalırsın o ayrı.
Sahur ve iftarda güzelce saglikli besleneceksen bol su iceceksen tutabilirsin. İki kişiye yetecek kadar sağlıklı beslen canım. Etini sütünü yumurtanı peynir zeytin ceviz sebze bolca tüket. Hiçbir şey olmaz. Ben normalde de iki öğün besleniyorum zaten su icmek dışında oruçtan bir farkı yok.