Sallamayı Nasıl Bırakabilirim: Etkili Yöntemler

0 oy
419 göst.
27 Mayıs 2022 3-6 ay arası bebekler kategorisinde (80 puan) tarafından soruldu
Siz neler yaptınız tavsiyeleriniz neler 

4 Cevaplar

+1 oy
27 Mayıs 2022 (427 puan) tarafından cevaplandı
Cnm genelde 1 hafta suruyor 1 haftadan sonra rahatlarsin, hergun ayni saatte beraber yataga gireceksiniz sonra poposuna ya da beline yavas yavas yavas pis pis yapacaksin kisik sesle, bi yandan sende uyur gibi yap uykuya iice dalmasini bekle bu kadar. Ben bu sekilde verdim ilk bebeme 
-Reklam-
+1 oy
27 Mayıs 2022 (527 puan) tarafından cevaplandı
Canım benim oğlum tam 5 aylıkken artık ayağımda sallasam dahi ağlıyordu o zaman uyku eğitimine karar verdim benim amacım artık bana eziyetin kalmamasını istedim. Sadece ilk gün çok ağladı ilk uykuda 40 dk 2. Uykuda 20 dk 3. Uykuda 10 dk. 1 haftanın sonunda yatağına bırakıyordum uyuyordu. Ben o dönem piş pat kullandım. Ama 6. Ayda hasta oldu kucağımda sallamadan uyumaya başladı. Zaten arkasından diş sonra tekrar hastalık sonra atak derken tekrar vermedim uyku eğitimi falan. 

Çünkü artık meme emiyor arkasından emzik veriyorum poposuna pat pat yapıyorum öyle uyuyor.
0 oy
27 Mayıs 2022 (249 puan) tarafından cevaplandı
Ben de burada bekleyeyim. Uyku eğitime sıcak bakmıyorum ama ne yapacağım bilemiyorum. 10 aylığız bi de. Doktor acilen uyku eğitimi verin dedi :/ 
27 Mayıs 2022 (80 puan) tarafından yorumlandı
Bende öyle sallamaktan bıktım valla
27 Mayıs 2022 (249 puan) tarafından yorumlandı
Ben bir de kucağımda ayakta sallıyorum yürüyorum. Çok can sıkıcı, üzülüyorum. Omurgam ağrıyor artık hadi onu da geçtim. Bebeğime de bana da eziyet oluyor. Ayrıca kendi kendilerine uyumaları daha sağlıklı.  Üstelik diş dönemi daha da sıkıntılı oluyor. Bu konu da ben de bir post açacaktım.
27 Mayıs 2022 (80 puan) tarafından yorumlandı
Çok zor canım ya
0 oy
27 Mayıs 2022 (188 puan) tarafından cevaplandı
Hiç sallamadim odayı kararttim yatağa yatırıp yanına yattım bir kaç hafta sonra kendi yatağında yatırıp bende kendi yatağıma yattım kendi uyuya kaldı ağlayınca baktım emzik dusmedikce sorun yok bizde kendi uyuyor bırakınca 
27 Mayıs 2022 (80 puan) tarafından yorumlandı
Emzik tutmuyor canım
27 Mayıs 2022 (188 puan) tarafından yorumlandı
Siz odayı karartin doktor demişti yanınıza yatırın biraz uzun sürecek ama sabırlı olun sessiz yatın yanında aglasada sabırla bekleyin dalacak uykuya inşallah

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Sürekli sallama isteğini nasıl kontrol edebilirim?
Sürekli sallama isteğini kontrol etmek için öncelikle tetikleyicilerinizi belirlemelisiniz. Bu tetikleyiciler stres, kaygı veya can sıkıntısı olabilir. Bu durumlarla başa çıkmak için nefes egzersizleri, meditasyon veya hafif fiziksel aktiviteler deneyebilirsiniz. Ayrıca, bu isteği hissettiğiniz anlarda dikkatinizi dağıtacak hobiler edinmek de faydalı olacaktır.
Sallama alışkanlığını bırakmak için hangi yöntemler etkili olur?
Sallama alışkanlığını bırakmak için etkili yöntemler arasında bilinçli farkındalık egzersizleri, davranışsal terapi ve destek gruplarına katılmak yer alır. Öncelikle, sallama isteği duyduğunuzda kendinize 'Neden?' diye sorun ve bu isteğin altında yatan duyguyu anlamaya çalışın. Ardından, bu isteği karşılamak yerine daha sağlıklı alternatiflere yönelin.
Sallama isteği ne zaman tehlikeli hale gelir?
Sallama isteği, kişinin günlük yaşamını, işini, ilişkilerini olumsuz etkilemeye başladığında veya zarar verici davranışlara yol açtığında tehlikeli hale gelir. Eğer bu istek kontrol edilemez hale gelirse ve başkalarına veya kendinize zarar verme düşünceleri oluşursa, mutlaka profesyonel yardım almanız gerekir.
Sallama isteğini azaltmak için günlük rutinler nelerdir?
Sallama isteğini azaltmak için günlük rutininize düzenli egzersiz, yeterli uyku ve sağlıklı beslenme ekleyebilirsiniz. Stresi yönetmek için yoga veya meditasyon gibi rahatlama tekniklerini deneyin. Ayrıca, sosyal çevrenizle vakit geçirmek ve keyif aldığınız aktivitelere zaman ayırmak da bu isteği azaltmaya yardımcı olabilir.
Sallama isteğini bıraktıktan sonra nüksü önleme yolları nelerdir?
Sallama isteğini bıraktıktan sonra nüksü önlemek için tetikleyicilerinizi tanımaya devam edin ve bunlarla başa çıkma stratejilerinizi güncelleyin. Destek sisteminizi (aile, arkadaşlar, terapist) aktif tutun ve kendinize karşı nazik olun. Zorlandığınız anlarda profesyonel yardım almaktan çekinmeyin.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 566 göst.
0 oy
4 cevap 723 göst.
0 oy
3 cevap 464 göst.
1 Mayıs 2022 12-24 ay arası bebekler kategorisinde Nazife Türkyılmaz (570 puan) tarafından soruldu
0 oy
5 cevap 840 göst.
1 Şubat 2021 3-6 ay arası bebekler kategorisinde YAsminn (151 puan) tarafından soruldu

1,492,261 soru

24,382,981 cevap

348,868 kullanıcı

...