Uyku saatlerini düzenleyin uyku aralığı 2 ile 2.5 saat olmalı ve gunde 3 uyku yapmalı ilk iki uyku 2 saati üçüncü uyku 45 dk yi geçmemeli meme de uyuyorsa uyumadan 20 dk önce emzirme işi bitmeli ve uykuya poposuna vurarak pis pis diyerek geçirmeniz daha iyi olabilir cok mizirdanirsa kucağınıza alın sevin geri koyun baktınız uyumuyor yarim saat sonra falan yataktan alın biraz evi gezdirin ne bilim dikkatini dağıtın ama emzirmeyin 1 saat sonra falan tekrar deneyin geceleri rüya öğünü yapın kendinize saat belirleyin atıyorum 12 4 gibi sadece o zamanlarda emsin arada uyandıysa emzirmayin çünkü amaç emmeden uyutmak