Bir Soru Sor

Diyet Yaparken Anne Sütü Azalır mı? Bilmeniz Gerekenler

0 oy
607 göst.
24 Haziran 2022 3-6 ay arası bebekler kategorisinde (89 puan) tarafından soruldu
Sorum yukarıda arkadaşlar

8 Cevaplar

0 oy
24 Haziran 2022 (577 puan) tarafından cevaplandı
Ben diyet yapmadan verdim 64 kiloydum doğumdan sonra 62 kilo oldum 15 gün içinde 56 ya düştüm 
-Reklam-
0 oy
24 Haziran 2022 (210 puan) tarafından cevaplandı
İlk 3 ay diyet önermiyor diyetisyenler
0 oy
24 Haziran 2022 (900 puan) tarafından cevaplandı
Emziren anne diyeti var
0 oy
24 Haziran 2022 (1,301 puan) tarafından cevaplandı
Şayet kendiniz tek başınıza yaparsanız sutunuz azalabilir.ama bir diyetisyen eşliğinde verirseniz artar bile.
0 oy
24 Haziran 2022 (897 puan) tarafından cevaplandı
Bebegin 3 ayliksa diyetisyen esliginde kilo verebilirsin. Emzirdiğin için ona göre liste veriyor. Ben bir buçuk ayda 10 kilo verdim aksine sütüm artti 
24 Haziran 2022 (358 puan) tarafından yorumlandı
Online mı aldımız diyetisyen desteği eğer öyleyse adını vermeniz mümkünmü
24 Haziran 2022 (383 puan) tarafından yorumlandı
Bana da söyleyin
24 Haziran 2022 (897 puan) tarafından yorumlandı
Online aldim cokta memnumum Instagram adi: diyetebak fiyatlarıda cok makul
0 oy
24 Haziran 2022 (115 puan) tarafından cevaplandı
Doğuma 86 87 ile gittim kızım 1 bucuk yasinda şuan 70 kılıyım ama bir turlu düşemedim canim cok sıkılıyor su kilo derdi olmasa dogum sonrası anneler ne gyzel olur ama sağ oluşumlarda bol bol su ic annesi hem sit yapar hem kilo kaybi
0 oy
24 Haziran 2022 (98 puan) tarafından cevaplandı
Ben bir yerde okumuştum. Vücut anne sütü üretmek için yaklaşık 1000 kalori harcıyormuş. Karbonhidrattan uzak durup protein ağırlıklı beslenirsek sütün kalitesi artar ve miktarında azalma olmaz diye. Zaten bir yandan da kalori harcadığımız için ister istemez fazla kilolardan kurtuluyormuşuz. Yani abur cubur, ekmek gibi şeylerin zaten süte faydası yok. Onları kesersek kilolar da gidermiş. Ama gel gör ki ben yapabiliyor muyum hayır. Sürekli acıkıyorum çünkü. Eğer meyveyle filan geçiştirebilsem veririm belki ama yapamıyorum işte
0 oy
24 Haziran 2022 (10,940 puan) tarafından cevaplandı
Ben diyetisyene gidiyorum aksine sütüm arttı ama tabi ona göre besleniyorum 

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ Diyet yaparken anne sütü üretimi nasıl korunur?
Diyet yaparken anne sütü üretimini korumanın en önemli yolu, yeterli ve dengeli beslenmeye özen göstermektir. Günlük kalori ihtiyacınızın altında kalmamalı, protein, vitamin ve mineral alımınıza dikkat etmelisiniz. Bol su tüketmek de süt miktarını artırmada etkilidir.
▶ Anne sütü azalırsa ne gibi belirtiler görülür?
Anne sütünün azaldığı belirtileri arasında bebeğin daha sık acıkması, emdikten sonra doymamış gibi davranması, kilo alımının yavaşlaması ve günde altıdan az ıslak bez değiştirmesi yer alır. Bebeğin huzursuzluğu da bir işaret olabilir.
▶ Emzirirken sağlıklı kilo vermek mümkün müdür?
Evet, emzirirken sağlıklı kilo vermek mümkündür. Öncelikle, annenin günlük 500 kalori fazladan enerjiye ihtiyacı vardır. Bu nedenle, çok düşük kalorili diyetlerden kaçınılmalı ve dengeli, besleyici gıdalar tercih edilmelidir. Haftada 0.5-1 kg kayıp sağlıklı kabul edilir.
▶ Diyet listesi hazırlarken hangi besinlere öncelik verilmeli?
Diyet listesi hazırlarken, anne sütünün kalitesini ve miktarını destekleyecek protein kaynakları (tavuk, balık, yumurta, baklagiller), tam tahıllar, bol sebze ve meyveye öncelik verilmelidir. İşlenmiş gıdalardan ve aşırı şekerden kaçınılmalıdır.
▶ Emziren annelerin kilo verme sürecinde dikkat etmesi gerekenler nelerdir?
Emziren annelerin kilo verme sürecinde dikkat etmesi gereken en önemli nokta, kendilerini aşırı kısıtlamamaktır. Yeterli sıvı alımı, düzenli ve hafif egzersizler, stresten uzak durmak ve bebeğin ihtiyaç duyduğu süt miktarını azaltacak radikal diyetlerden kaçınmak önemlidir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
0 cevap 191 göst.
Anne sütü azalır mı
1 Nisan 2023 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Beyza2er (175 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 426 göst.
Anne sütü neden azalır.?
10 Ekim 2022 6-12 ay arası bebekler kategorisinde ᥩᥲᥩᥱᥡᥧᥲ ၇ (676 puan) tarafından soruldu
0 oy
1 cevap 272 göst.
Bebeğim ek gıdaya geçti. Anne sütü alımı azalır mı?
27 Eylül 2022 6-12 ay arası bebekler kategorisinde honcaadogaaa (76 puan) tarafından soruldu
0 oy
2 cevap 301 göst.
Adet iken anne sütü azalır mı?
5 Ağustos 2022 3-6 ay arası bebekler kategorisinde sinemoker (15 puan) tarafından soruldu

1,493,223 soru

24,398,452 cevap

349,929 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...