Hamilelik Kilosu Nasıl Verilir? Diyet ve Öneriler

Question

Merhaba hanimlar. Ben hamileligimde 12 kilo aldim. Dogumdan sonra 20 gun icinde hepsini geri verdim kendiliginden sonra azar azar tekrar aldim. Zaten normalde de zayif biro degildim. Velhasil bu kilolar canimi cok sıkmaya baslamistim ve diyetisyene gittim( sutum azalirsa diye gitmiyordum 3 aydir) suan diyetim gayet iyi gidiyor. Isteyen olursa listemi paylasabilirim

Answer 1

Merhabalar devam ediyormusunuz nasil.gidiyor sutte bir degisiklik oldumu azalma veya kalitesinde bir sorun

Answer 2

Merak ettim paylaşırmisin bende  emziriyorum ve diyet yapıyorum 2 aydır son radde geldi vücut dayanamıyorum biraz yiyorum kg koruma almaya çalışıyorum neler var merak ettim 

Comments

Soru kismina ekledim :)

Answer 3

Paylas canim uygulayalim :)

Comments

Soru kismina ekledim

Answer 4

Aynen paylaşır mısınız bizde bakalim

Comments

Soru kısmina ekledim

Answer 5

Merhabalar bende 13 kilo aldım on kilo verdım 4 kilo yapıstı üzerime özellikle göbek kısmı beni sinir ediyor zaten emzirmeden dolayı göğüs kısmım büyük birde bu şekilde olunca canım sıkılıyor 

Comments

Fotograftan okunmiyot sanirim burda yazayim.
Sabah saat 10da kahvalti: 1 bardak süt
1 haslanmis yumurta
1dilim peynir
1dilim tam bugday ekmegi
2ceviz
Bol yesillik
 Saat 14.00 ogle yemegi:
Susuz 5 kaşık sebze yemegi
6kasik bulgur pilavi
4 kasık yogurt
Saat 16.30 ara ogün:
1 meyve
1 fincan rezene cayi
2 ceviz
 Saat 19:00 aksam yemegi
2 kepce corba
5 kofte buyuklugunde et , tavuk yada balik
4 kasık yogurt
Bol yesillik salatası
21.00 ara ogun:
2 hurma
1 fincan rezene

---

Sütünüz azalmadı değil mi ?  çig sebzeler bebekte gaz yaptı mı acaba. Ve bu liste ne kadar sürede uygulanmalı listenizi zamanla değiştirir diye düşünüyorum

Answer 6

Banada gönderir misin listeni

Comments

Yorumlara ekledim :)

Answer 7

Ben de alabilirim listeyi bu kilolar nasıl gidecek bilmiyorum. 

Comments

Yorumlara ekledim

Answer 8

Paylaşırsan ışık olur bizede sütümüz kesilecek diye korkanlardanim 

Comments

Yorumlara ekledim

Answer 9

Allah razı olsun. Çok sağolun bende uygulayacağım

Answer 10

Merhaba diyet nasil gidiyor sut etkilendimi 6 aydan once yaptirmiyor bana dr birde cig sebze ve sut bebege gaz yapmadimu

Answer 11

Bnada atar misin bnde doğum kilomu aldım geri