Ayina göre max 2.5 saat uyumasi gerekir. Eger 3 uyku yapiyorsa ilk 2 uykusu 1er saat, son uyku 30dk sekerleme seklinde ayarlayin, eger ki 2 uykuya dustuyseniz 2 uykusu da 1er saat olsun, sure sonunda uyandirin, duzene girecektir. Benim bebegim oyle uyuyor. Aksam 8 sabah 7 arasi uyuyor bu sayede.