Bir Soru Sor

Emzirme Döneminde Neler Yiyip İçmeli? Gaz Yapan Yiyecekler Neler?

0 oy
392 göst.
2 Eylül 2022 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde (212 puan) tarafından soruldu
Merhaba güzel anneler emzirme döneminde neler yiyip içiyorsunuz ben inanın ne yiyip içeceğini şaşırdım herşey gaz yapıyor lütfen yardımcı olun bana açlıktan bayilacam artık 

6 Cevaplar

0 oy
2 Eylül 2022 (9,618 puan) tarafından cevaplandı
Baklagiller, asitli gıdalar (kola, postakal, soda) ve kafesinden uzak durmak dışında diğerlerini azar azar deneyerek kendimiz buşmalısınız
-Reklam-
0 oy
2 Eylül 2022 (11 puan) tarafından cevaplandı
Hemen hemen bütün yaz sebzelerin yiyebilirsiniz bence. Patlıcan kabak Taze fasulye semiz otu bamya... Ayrıca protein olarak et tavuk balık tüketebilirsiniz. Yani açıkçası baklagiller hariç hemen herşeyi tüketiyorum ben. Zaten brokoli karnıbahar gibi gaz yapan sebzeler kış sebzesi. Ben baklagiller mercimek turp mor lahana falan tüketmiyorum sadece onun dışında herşeyi tüketiyorum. 
0 oy
2 Eylül 2022 (6,550 puan) tarafından cevaplandı
Bezelye bamya havuç peynirle geçirmiştim 3 ayı canım patates çok gaz yapıyordu özellikle. Hamilelikte 8 kilo aldım doğum sonrası 15 kilo verdim canım 
0 oy
2 Eylül 2022 (565 puan) tarafından cevaplandı
Kimyon katarak yiyebilirsin yemekleri. Gün içinde kimyon kaynat ılısın iç sen 
0 oy
2 Eylül 2022 (349 puan) tarafından cevaplandı
Kompostu ve su bol bol  bazen bulgur plavi
0 oy
2 Eylül 2022 (590 puan) tarafından cevaplandı
Hiç dikkat etmedim, sadece kola falan içmedim, gazlı bebek her türlü gazlı oluyor zaten, biogaia damla kullandım, cok sıkıntı yaşamadık, Allah  ne verdiyse yiyorum valla bu yuzden  süt sıkıntısı da yaşamadım cok sükür

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ Emzirme döneminde gaz yapmayan besinler nelerdir?
Emzirme döneminde gaz yapmayan besinler arasında yoğurt, kefir, haşlanmış sebzeler (brokoli, kabak), meyveler (muz, elma) ve pirinç gibi sindirimi kolay gıdalar bulunur. Öncelikle, bebeğinizde gaz belirtisi gözlemlediğiniz gıdaları tespit etmek önemlidir. Bol su içmek de sindirime yardımcı olur.
▶ Emzirme döneminde anneler nelere dikkat etmeli?
Emzirme döneminde anneler, beslenme düzenine dikkat etmeli, yeterli sıvı almalı ve kendilerini yormayan aktivitelerle dinlenmelidir. Özellikle gaz yapan veya alerjiye neden olabilecek besinleri tüketirken dikkatli olunmalı, bebeğin tepkileri gözlemlenmelidir. Dengeli beslenme, hem anne hem de bebek sağlığı için kritiktir.
▶ Emzirirken bebeğe gaz yapan yiyecekler hangileri?
Emzirirken bebeğe gaz yapabilen yaygın yiyecekler arasında brokoli, karnabahar, lahana, kuru baklagiller (fasulye, mercimek), soğan, sarımsak, acı baharatlar ve kafeinli içecekler bulunur. Öncelikle bu tür gıdaları sınırlı miktarda tüketmek ve bebeğin tepkilerini gözlemlemek faydalıdır.
▶ Emzirme döneminde açlıktan bayılmamak için ne yemeli?
Emzirme döneminde açlıktan bayılmamak için öğünlerinizi daha sık ve küçük porsiyonlar halinde düzenleyebilirsiniz. Protein açısından zengin gıdalar (tavuk, balık, yumurta), kompleks karbonhidratlar (tam tahıllar, yulaf) ve sağlıklı yağlar (avokado, zeytinyağı) tok tutmaya yardımcı olur. Atıştırmalık olarak kuru yemiş ve meyve tercih edilebilir.
▶ Emzirme döneminde sütüm artsın diye neler içmeliyim?
Emzirme döneminde sütü artırmak için bol su içmek en önemli adımdır. Dereotu suyu, rezene çayı ve ısırgan otu çayı gibi bitki çayları da süt üretimini destekleyebilir. Ayrıca, besleyici çorbalar ve kompostolar da sıvı alımını artırarak süt kalitesini yükseltir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
0 cevap 153 göst.
Süt ve yumurta diyeti yapan anneler neler yiyorsunuz
13 Eylül 2023 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Merve3561 (38 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 443 göst.
Süt alerjisi yapan anneler gün içerisinde neler yiyorsunuz?
29 Ağustos 2023 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Merve3561 (38 puan) tarafından soruldu
0 oy
6 cevap 663 göst.
Bebegi süt alerjisi olan anneler neler yiyorsunuz
15 Şubat 2023 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Giresunlu (44 puan) tarafından soruldu

1,493,294 soru

24,399,179 cevap

349,977 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...