Kilo verme göbek eritme

Question

Merhaba anneler 29 yaşındayım  ve 3 yaşında oğlum var normal doğum yaptım ve göbeğimi sarmadığım ya da korse takmadığım için göbeğim var spor salonuna gitme durumu yok yürüyüş yapsam oğluma bakacak biri yok evde günlük 300 tane ip atlamaya başladım(kilom da var diye heryer çalışır mantığı ile) ve yeşil çay içmeyi düşünüyorum bu konu hakkında bana yardımcı olursanız  çok sevinirim şimdiden teşekkür ederim sağlıcakla kalın 

Answer 1

En önemlisi beslenme beslenmenizi ekmek kek vs yemeyip bol yeşillik ve protein ağırlıklı beslenirseniz kilo verdikten sonra göbeğiniz de baya gitmiş olur evde karın hareketleri yapmanız lazım ip evet her yer çalışır ama karın kasları sadece karın hareketleri ile geçer anca

Bide detox suları öneririm bunların yanında

Answer 2

Gobek cok guzel detoks diyeti ile gidiyor canim ben demedim evet gobegim gitti bel kismimdan da gitti ama devam etmediğim için geri aldım. 10 gunluk bir detoks programına katılabilirsiniz bir diyetisyen yardımı ile sonra normal diyetinize devam edebilirsiniz. Ip atlamak cok guzel zayıflatıyor devam edin. Evde spor yapabilirsiniz. YouTube dan walk at home acin yapın. Cok guzel ise yariyor.

Answer 3

Emziiyorsaniz yeşil çay icemezsiniz .hamur isi kızartma abur cuburu keserseniz gider kilolar

Comments

Emzirirken yeşil çay içilir

---

Doğum yapali 4 gun oldu yeşil çay yok dedi emziriken ödeme attirdigi için bebegede etki eder dedi

---

4 gün için yeşilçay çok erken. Bayanın bebeği 3 yaşındaymış. Benim bebeğim 17 aylık şuan mesela 8-9 aylık olduğunda günde 1 fincandan bişey olmuyor ben içmiştim. Ama sizinki küçük biraz büyümesini bekleyin. Bir de benim gözlemlediğim kadarıyla benim bebeğime uykusuzluk yaptı o yüzden bıraktım ben.

---

Tam tersi doğumdan sonra özellikle sezaryen sonrası ödem atıcı şeyler tavsiye edilir. Yeşil çay da bu anlamda faydalıdır. Bilimsel olarak 1-2 bardak yeşil çayın bebeğe zararı yok. Tabi herkes kendi gözlemini yapabilir. Uykusuzluk yaptıysa bırakılır.

---

Yok bebeğim zaten içmek için sormadım çıkarken doktor neler yiyip icebilcegimi anlatti

---

Uykusuzluk yapıyormuş zaten

Answer 4

Karın egzersizleri yapmadan göbeğini erimez . Instagram da falan bir sürü bu işi gösteren insanlar var onların hareketlerini günlük yapmanız lazım.  Hamur işi hazır gıdadan falan uzak kalırsanız ikisi beraber eritir 

Answer 5

Valla benim de kilom yoktu göbeğim kalmıştı doğumdan sonra. 1 ay kadar karın egzersizleri yaptım evde. Sporcu vücudu gibi vücudum var şuan gören inanmıyor cocuk dogurduguma :)) ama günde 3 lt su içerim ben sporu da 1 ay yaptım sadece o da karnımın sekillenmesine yaradi

Comments

Ne tür hareketler yaptınız

---

Hareketleriniz neydi acaba? 9 aylık oldu bebeğim ve beni gören bidaha mı hamilesin diyor:(

---

Telefonda 30 günde göbek eritme diye bir program var Google playdan indirdim onları yaptım

---

Teşekkür ederim

Answer 6

Kesinlikle diyetisyenle çalışın  ben daha önce kendim 25 kilo verdim 1yil içinde geri aldım sonra diyetisyenle verdim. Ve  hep yağdan gitti 56 kiloya indim.   Ve sporsuz sadece arada yürüyüşle ikizlerim vardı o zaman  sonra bu kızıma hamile kaldım  bebek gelişsin sütüm olsun diye 30 kilo aldım 87 ile doğurdum şuan 75 im diyet yaoiyrm kendim bı kaç ay sonra diyetisyenle devam edicem.. yeşil çay ödem attırır yağ yakmaz. Hergun bir fincan icebilirsin  yağ yakmak için istikrar ve devamlılık önemli. Size özel orogranla çok daha iyi ve kalıcı sonuç alirsiniz

Answer 7

Dukan içeceği iç ve bol su iç aralıklı orucu araştır öyle öyle 21 kilo verdim 

Answer 8

Göbegimi gunluk 20tane mekik cekerek erittim ve korse takmaya devam ettim..dogumdan 3ay sonra korse taktim hicbir zaman cikarmadim cokta faydasi oldu dogum yapali 10ay oldu gobegim eskisi gibi oldu.