Emzirirken Sürekli Açlık Hissine Çözüm Bulun!

Question

Kızlar sürekli yemek yiyorum acıkıyorum doymuyorum az da yemiyorum emzirdgm için mi acaba sütüme de etkisi yok ki zaten az zaten az sizce kilo alırmıyım kendimi nasl durdurcam şuan 59 kiloym

Answer 1

Bende suan oyleyim ama 7aylik hamileyim :) 3mzirirken hic yemedim

Answer 2

Aynen emzirdiginiz için ben kilo almayan insan bu halimden çok memnunum aldığım icin 18 aylık oğlum halen yiyorum :=) 

Answer 3

Bende hwp yiyip yiyip kilo almamak isteyenlerdenim her şeyi canım çekiyor sürekli yiyorum ve zayıflıyorum üstüne  bu ara aynı kiloda kaldım inşaAllah almamda

Answer 4

E tabi ki alırsınız. Acıktığınızda karbonhitdar ağırlıklı şeyler yemeyin protein ve yağ türü yiyin. Yani ekmek pasta börek, bulgur, meyve yerine yumurta, yoğurt, et, fındık fıstık ceviz yiyin. Bir de sabah ilk öğünde yüksek yağ ve proteinli kahvaltı yaparsanız gün boyu daha az açlık atağı gelir. Mesela kahvaltıda 2 yumurta 2-3 ceviz, 8-10 zeytin, biraz yeşillik yiyin, emin olun ekmeğe yer bile kalmaz üstelik en az 5-6 saat tok kalırsınız 

Answer 5

Canim bende dogumdan sonra ki 4 ayda cok kilo verdim baya zayifladim yiyodum da, ama sonra almaya basladim :( +5 kg aldim ve veremiyorum. Almamak icinde cabaliyorum. Bende doymuyorum ,sute pek bi etkisi oldugunu da dusunmuyorum. Uyku ,dinlenme ve su bol sut yapiyo :)

Answer 6

Valla bende oyleyım canım emzirmeyle alaka galıba brndede doygunluk hıssı yok malesef

Answer 7

Aynı beni anlatmışsın ne varsa yiyorum hatta normal de yemediğim seyleri bile yemeye başladım. Mesela normalde çikolata tatlı hiç sevmez zayıf biriydim şimdi içine düşeceğim kendimi durduramıyorum

Answer 8

Al benden de okadar omrümde hiç bukadar yemedim şimdi yine dedim hep tatlı çekiyor canim.sabah 1 akşam 1 ekmek yiyorum ve zayifliyorum 57 kiloyum şimdi yine yedim :)))

Answer 9

Ben hep yiyorum gece gündüz hep acım hamile iken dikkat etmekten şimdi saldım 300 Gr aldım 3 ayda kilo bile değil bebeğim bütün vitaminleri çekiyor derler belkide ondan aç hissetmeye başlamamız hatta geçen eşime diyorum ben bu kadar hamile iken acmiydim hayır dedi güldü doğum göbeğim var 13 kilo vermem lazım ama emzirme döneminde vermeyi düşünmüyorum süt kalitem düşer düşünüyorum çünkü kafaya takan biriyim 5 ayda 25 kilo verdim 2000 kalori ile şimdide öyle bir hırs kaplar sütüm çekilir bebeğimi aç bırakır kokrusuna belkide çok yiyorda olabilir zaten geç geldi var olanı yok etmek çok kolay 

Comments

Maşallah canm nasl veriyorsun kilo peki.. Bende emzirmeyi brakana kadar yicem sanırım zaten yemeyim desem daha cok yiyorum

---

Diyet hazırlıyorum kendime canım her gün farklı ve günlük ne kadar protein yağ  falan uygulama ile takip ediyordum emzirme dönemi bitsin yine uygulucam

Answer 10

Ben de öyleyim emzirdigimiz için öyle. 

Answer 11

Eee yersen alırsın tabi doğal :

Answer 12

Ahahahah bunu okurken yine  mutfakta biseyler yiyor olmam dışında bir sorun yok 

Answer 13

İlk çocukta okumuştum. Aslında susma belirtisi beyine acıkma olarak gider acıktıginiz zaman 1 2 bardak su için 5 dk sonra acmisiniz tekrar bakın diye. Bunu yapa yapa 25 kilo verdim o zaman