Bir Soru Sor

Sezaryen Sonrası Kilo Verme: 1 Yılda Eski Haline Dönüş Mümkün mü?

0 oy
253 göst.
11 Aralık 2022 Doğum Sonrası Anne kategorisinde (54 puan) tarafından soruldu
11 Aralık 2022 tarafından kapalı
Kızlar sezeryan doğum yaptım.1 sene oldu ve ben eski halime dönmek istiyorum zayıflamak için gerçekten ama gerçekten işe yarayan ve ben bununla kilolarımi verdim diye bilceginiz tavsiyeler varmi ? Aşırı derecede kafama taktım.. 
notu ile kapatıldı: Soru başlığı sorunuzu kısaca özetleyecek şekilde belirlenmelidir. Bu tarz soru başlıkları platform kullanışlılığını azalttığı için soru kapatılmıştır.

2 Cevaplar

0 oy
11 Aralık 2022 (360 puan) tarafından cevaplandı
Bende sezeyyan oldum 2 ayda 20 kilo verdim ama bebegim zor bi bebek surekli kucakta.. gebelikte 13 kilo almistim nasil veririm diye duaunurken oglum muma cevirdi..daha once dietto diye bi urin kullanmistim zor ama gercekten faydasini gordum herkeste ayni etkiyi vermeyebilir arkadasimda kraplara sebep olmustu ama bana yaramisti
-Reklam-
0 oy
11 Aralık 2022 (177 puan) tarafından cevaplandı
                    Su 

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ Sezaryen sonrası 1 yılda nasıl kalıcı kilo verilir?
Sezaryen sonrası 1 yılda kalıcı kilo vermek için öncelikle dengeli ve besleyici bir diyet programı oluşturmak önemlidir. Bol su tüketimi, lifli gıdalar ve protein ağırlıklı beslenmeyle metabolizmayı hızlandırabilirsiniz. Egzersize yavaş yavaş başlamak ve düzenli hale getirmek de büyük önem taşır.
▶ Doğum sonrası anneler için etkili zayıflama yöntemleri nelerdir?
Doğum sonrası anneler için etkili zayıflama yöntemleri arasında emziriyorsanız süt üretiminizi destekleyen, dengeli bir beslenme planı ve doktor kontrolünde başlanan hafif egzersizler bulunur. Yeterli uyku almak ve stresten uzak durmak da kilo verme sürecini olumlu etkiler.
▶ Sezaryen sonrası karın bölgesindeki kilolar nasıl verilir?
Sezaryen sonrası karın bölgesindeki kiloları vermek için öncelikle doktorunuza danışarak uygun egzersizlere başlamalısınız. Pelvik taban egzersizleri ve hafif kardiyo hareketleri karın kaslarını güçlendirerek sıkılaşmaya yardımcı olur. Beslenmenize dikkat etmek de bu bölgedeki yağlanmayı azaltır.
▶ Doğum sonrası zayıflamak için hangi egzersizler güvenlidir?
Doğum sonrası zayıflamak için güvenli egzersizler, doktorunuzun onayladığı yürüyüş, yüzme ve pilates gibi düşük etkili aktivitelerdir. Karın kaslarını ve pelvik tabanı güçlendiren egzersizlere odaklanmak, iyileşme sürecini destekler ve güvenli kilo vermeyi sağlar.
▶ Doğum sonrası kilo verme sürecinde nelere dikkat edilmeli?
Doğum sonrası kilo verme sürecinde dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, vücudunuzu dinlemektir. Aceleci davranmadan, sabırlı bir şekilde, dengeli beslenme ve doktorunuzun önerdiği egzersizlerle ilerlemelisiniz. Yeterli su içmek ve uyku düzenine dikkat etmek de süreci destekler.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
6 cevap 570 göst.
Aacil yardim edermisiniz
14 Ağustos 2022 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Dilberozturk (47 puan) tarafından soruldu
0 oy
2 cevap 558 göst.
kanala inmeyen bebek sorunu yardim edermisiniz
8 Şubat 2022 Doğum Sonrası Anne kategorisinde soruicin (60 puan) tarafından soruldu
0 oy
0 cevap 257 göst.
Yardim edermisiniz erkek bebeg
2 Ocak 2022 6-12 ay arası bebekler kategorisinde Kader.ylmzzz (4 puan) tarafından soruldu
0 oy
4 cevap 784 göst.
Hanimlar bama yardim edermisiniz ek gida konusunda
13 Mayıs 2021 6-12 ay arası bebekler kategorisinde Ezgiarzubebek (32 puan) tarafından soruldu

1,492,860 soru

24,392,444 cevap

349,404 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...