Haftada 4 kez vermeye calisiyorum. Aslinda cig tuketmek daha faydali diorlar. Ben yogurduna rendeliyorum bazen dovüyorumm. Bazen yogurduna meyve katip sarimsak katip veriyorum. Koftesinde tarhana corbasinda yemis oluyor. Sebzeli bir corba yapiyorsam muhakkak icine atiyorum. Ac karnina midesini rahatsiz edebilir bence. Beni bile rahatsiz ediyor. Yemek yani ara ogun sekilinde verebilirsiniz bence. ( mesela dun azcik sebzeler kalmisti brokoli karnibahar havuc pirasa. Sogan sarimsak koydum balkabagim vardi buzlukta bir dilimde ondan. Zerdecal karabiber duduklide pisti rondodan gecirdim dereotu dogradim. Miss gibi sebze corbasi oldu. Birazdan uyaninca yanina da sarimsakli yogurtla yedircem.)