Sabah en geç 8 de kalksın gece en geç 9nda uykuya gitsin. Ben 8 de kaldırıyorum 11 de ilk uyku en fazla 2 saat sonra yine uyandırıyorum. Uyandıktan 3,5 saat sonra ikinci uykuya gidiyor. Akşam uykusunu da kaçta uyumuş olursa olsun 17.30 da bitiriyorum. Gece de 21.00 de yatıyoruz. Bir yaşta uyku gerilemesi yaşadık yeni atlattık o süreci. Gündüz bazen 5 saat uyumadığı oldu. Gece sık uyandı. Ama 2-3 hafta sonra geçti kendiliğinden. Ben saatlerini hiç değiştirmedim. Aman gündüz geç uyudu bırakayım uyusun demedim. Bazen geç uyudu yarım saat sonra uyandırdım gece uykusu şaşmasın diye. Böyle böyle düzeldi.