Doğum Sonrası Kilo Veremiyorum: Emzirirken Nasıl Zayıflanır?

Question

Bir türlü kilo veremiyorum. Deli olucam artik. 2 cocugum var 3 yasinda oglan 1 yasinda kiz.

Emziriyorum kizimi dogumdan once ve hamileyken zayiftim sadece cocuga almistim kilo. Suan yemin ederim onceki kilomun 2 katiyim hadi sutum etkilenmesin diye agir bisiler uygulayamiyorjm ama cocuklardan sporada vakit ayiramiyorum diyet desen uyamiyorum napabilirim anneler lutfen varsa fikriniz uyguladiginiz bisiler yapin. Esim sikinti yapma diyor ama goguslerim bile asiri derece buyudu yani buyuk demek az kaliyor hatta devasal oldular. Offf napicagimi bilemiyorum 

Answer 1

63 kiloyda hamile kaldim 83 kiloyla doguma girdim . Bebegim 1 hafta sonra 7 aylık 60 kiloyum :)  Evde bebeğim uyurken leslie yaptım bol su içtim günde 3 litre ve yediklerime dikkat ettim paketli gidalari çıkardım hayatımdan sağlıklı beslendim 3 ayda hamile kaldığım kilonun altına düştüm :)

Comments

Leslie kaç ml yaptiniz bende yapıyorum ama çabuk sıkılıyorum

---

2 mil yaptım

---

Tesekur ederim

---

Doğumdan ne kadar sonra başladınız Leslie ye benim 44 günlük oğlum yani 40ım yeni çıktı.

---

40 im çıktıktan 2-3 gun sonra başlamıştim diyete de o zaman baslamistim

Answer 2

Ben de öyle valla doğumdan sonra 12 kilo verdim ama şimdi o kilonun üstüne yedi sekiz kilo daha aldım 

Answer 3

Ya bu bende de oldu. Resmen hamileyken sadece göbeğim vardı ne bir yerim şişti ne fazladan kilo aldım. Sekiz kilo alarak doğuma gittim. Bir hafta sonra da eski kilomdaydım. Ama bu emzirme işi bana acayip kilo aldırıyor. Hayatım boyu kilo sorunu olan biri olmadım o yüzden ne yapmam gerektiğini de pek bulamadım, yemekten de kısamıyorum sütüm az. Çare olarak gündüz kızımla bol bol yürüyorum market pazar. Biraz işe yarıyor en azından daha fazla almıyorum.

Comments

Bende emzirince kilo alıyorum millete diyorum saçmalama emzirince verirsin sanki yalan söylüyorum hamileyken 5 kilo aldım zaten doğumda verdim eski kilomdaydim ama emzirmeye başladım ya tamam 10 kilo alıyorum neredeyse anlamıyorum benim gibi olanı duyunca içim rahatladı

---

Valla bende emzirirken hic kilo vermedim acaba veren nasil veriyo

---

Bende anlamış değilim ben aksine alıyorum çünkü sürekli açıkiyorum yemesem basım dönüyor

---

Ben veriyorum :) bol su icerek yemeyerek

---

Vallahi canım bende bol su içiyorum ama normalde böyle yiyen biri değilim eğer acikiyim yemediğim an başım dönüyor elim ayağım titriyor mecbur yiyorum o yüzden de çok kilo alıyorum ilk kızımda 10 kilo aldım bunda bakalım kaç kilo olucam

---

Ben acikinca yogurt domates salatalik havuc falan yiyorum kuruyemis yiyorum

---

Bende genelde kuruyemiş atıyorum ağzıma yada bisküvi arada yiyorum inşallah almam bunda gerçekten boyumda kısa hemde dobisko olmak istemiyorum:)

Answer 4

75 kilo da müthiş bir fiziğe sahipken 2 çocukla şuan 104 kiloyum. 105 beden sütyen yakıyorum. Gıdım kocaman.  Ama bebeğim küçük. Şuan için takmıyorum. İlla ki gider 

Comments

Ayni  beni anlatmışsın canik

---

Ayni beni anlamssim bi an kendimi okudum ama 1 yasina geldi h8c bisi veremiyorum

Answer 5

Valla canim bende uygulamaya girdim nasil kilo veririm diye başlık açacak tim bende vermek istiyorum karnımı gören bebek hala çıkmadı galiba diyor neyapcaz yürüyüşede çıkamıyoruz bende burda bekliyim

Comments

Vallaha hiç bişey yapmiycaz sadece güzel güzel bebislerimizi emziricez bende de var ayni sorun ama ne ben nede eşim sıkıntı yapmiyoruz önemli olan bebeğimiz illaha ki veririz sütten kesince

---

Aynen oyle hamile gobegimden daha buyuk gobegim var

Answer 6

Diyetsyen gitmek iyi olur  çunku bi programa giriyorsunuz kontrole gitmenin dusncesi ile tutarsiniz kendinizi birde sutunuzde eksilme olmuyor aksine artıyor.

Answer 7

Ağır diyet yapamazsin ama bol su bol hareket yürüyüş yapabilirsiniz hergun abur cubur tatlı ekmek keserek verilir 

Answer 8

Aralıklı orucu tavsiye ederim. Hiç bir sakıncası yok güzel ve bol sıvı tuketimi olduktan sonra iradenizle çok güzel kilo verebilirsin. 

Answer 9

88 le doğuma girdim bebegim su an 11 aylık 70 e düştüm start life diye bir çay kullanıyorum 7 aydır dikkat ediyorum yağlı yemiyorum spora zamanım yok maalesef çayı dene derim 

Comments

Cayi emzirenler lullanabiliyormu nereden aldiniz

---

Evet bebegi 3 ayı geçen herkes kullanabilir instagram da startlife cay yazın bakın sayfaya

Answer 10

Bende almaya çalışıyorum alamıyorum Allahım herkesin derdi si başka

Answer 11

Keşke bende alabilsem herkesin derdi başka üstüme kıyafet oturmuyor psikolojim bozuldu artık 

Answer 12

Ordan biraz bana gönder bende ne yaptıysam alamıyorum 54 kiloyum

Answer 13

Bende öyleydim. Tek çare boğazımı tutmak ve diyetisyen ne derse onu uygulamak oldu

Answer 14

Hamile kaldgmda 68 kiloydm Doğuma gittiğimde 79 kiloydum doğumdan sonra 72ye düştüm sonra 75 oldum baktım almaya devam ediyorum oğlum 6 aylık olunca çaya başladım şuan 2 aya yakın zamanda 8 kilo verdim bir hafta ara verdim şimdi tekrar baslycm

Answer 15

Al bendende o kadar aynaya baktikca igreniyorum uzerine birde etrafin lafi ne cok kilo almisin hele sezeryan gobegimi hic sorma