Hayatımın tramvasi bu mastıt her hafta oluyodum. Önce banyoya girin sıcak suyun altında tarakla göğsünuze masaj yapın o tıkalı olan kanallar yumusasin. Sonra çıkın bebeğinizi yatagga yatırın üstüne uzanıp ya ters pozisyonda yada dikine bir şekilde emzirin emerkende gogsuuze masaj yapın sıkın ufak ufak emzirdikten sonrada ya el ile yada makinayla sağın memeyi iyice boşaltın bunlar aşırı ise yariyor