Bizde coklu besin alerjisi vardi. Sut urunleri,yumurta ,tavuk, dana eti, kuruyemisler,tahin yasakli besinlerdi.
Kuzu eti,balik ,meyve ,sebze serbestti.
Kahvaltida zeytin,patates,kuzu eti,yesillik yerdim genelde. Bal ,recel,pekmez falanda yerdim.
Mevsim sebzelerinden zeytinyagli yemek yapabilirsiniz, et katilabilcek bi yemekse kuzu eti katarsiniz. Haftada 2 kezde balik tuketin .
Bol bol meyve yiyin gun icinde. İncir,dut kompostosu yapin sekersiz gunde 2 kase icin bol sut yapar hemde cok faydali.
Gunde 1 demet dereotu tuketin. Uhut tatlisi yiyin. İmom latte kullanin emzirme sureniz boyunca.
Caniniz cayin yaninda atistirmalik isterse OG natural bebe biskuvisi var,sut urunu yok ,zeytinyagli lezzetli. Ondan yersiniz. Tuzlu isterseniz Gong var misir, bi de A 101 de patetes cipsi var sade ondan yiyebilirsiniz.
Gunde 4-5 litre su icin. Sutunuz etkilenmez. Boyle dusunmeyin ve stres yapmayin. Uyuyun dinlenin ve bol bol emzirin. Cok klasik olacak ama geciyo :)