Doğum kilolarından sütü etkilemeden nasıl kurtuldunuz ?

Question

Doğum kilolarından kurtulmak için ne yapmalı? Sütü etkilemeden nasıl kilo verilir? Kilo verenler ne yaptınız nasıl başardınız ve kaç ayda verdiniz ?

Answer 1

Hiç bir şey yapmadım bol bol emzirdim bu süreçte de bol bol yedim

Comments

Ne kadar sürede verdiniz

---

Çok kilo almamıştım zaten ama 2 ay kadar bir süre ortalama

Answer 2

Kurtulamadım

Answer 3

Kurtulamadım 

Answer 4

Hamurisi yemedim. Sabah yumurta, zeytin, peynir, yeşillik, tahin-pekmez, ceviz ya da fındık

Öğle ve akşam aynı yemek, tek çeşit yemek, pilav, yoğurt ya da salata. Tek çeşit yemegi de her gün farklı gruptan yiyorum. sebze, baklagil, balık, kırmızı et şeklinde günlere dağıtıyorum. Ekmek sadece sabah ve öğlen tam buğday ekmeği 1-2 dilim. Kızım çok iyi kilo aldı ben de hızla eski kiloma döndüm. Spor yapmadım çünkü sütün tadını bozuyor, ama her gün mutlaka hafif tempo yürüdüm, zaten bebek de hava alıyor ona da iyi geliyor

Comments

Bir de benim kızım çok emiyordu, 45 dk emiyor, 1 saat duruyor, yarım saat emiyor o derece

---

Ne kadar sürede verdiniz ? Ya çok iyi maşallah  bizimki max 5-6 dk falan emiyor

---

Bu şekildeki sıklık 2,5 ay kadar sürdü, sonra 3-4 saatte bir 5 dk filan emiyordu. Sizin bebeğiniz kaç aylık bilmiyorum tabi ayına göre değişiyor emme miktarı. Şimdi 16 aylık hala emiyor. Emme miktarı değişiyor bazen 3-4 saatte bir bazen 2 saatte bir ama 5 dk yi gecmiyor emme süresi

Answer 5

Bol bol emziriyorum. Hiç bir şey yapmıyorum.. Çok şükür eski kiloma geri döndüm.