Doğum Sonrası Spora Ne Zaman Başlanmalı?

Question

Herkese merhaba. 30 günlük bebeğim var. Normal doğum yaptım ve dikişlerim tamamen iyileşti. Fazla kilolarımı bir an önce atmak istiyorum spora ne zaman başladınız ya da ne zaman başlamalıyım 

Answer 1

Bebişiniz sizi yoran bir bebekse gerek kalmıyor :) ben hiç gerek duymadım mesela :) bulunduğunuz yeri bilemem tabi ama hava durumuna göre bebek arabası ile çıkabilirsiniz

Comments

Eskisehirdeyim çok şükür havalar da güzel çıkmayı düşünüyorum yanına ek karın egzersizleri yapmayı düşünüyorum kimisi 6 aydan önce saglikli değil diyor bilemedim

Answer 2

Ben 4. ayda başlamıştım

Emziriyorsanız bebeğinizi spordan şu kadar saat sonra emzirin hurafesi doğru değil bilginize :) Hem doktoruma sordum hem bizzat deneyimlerim. Kilo her şekilde veriliyor ama sıkılaşmak için spor şart 

Comments

2 ay sonra kuzenimin düğünü var açıkçası o yüzden biraz versem fena olmaz

Answer 3

Kilonun zamanla gitmesi ve o göbeğin kal!ması şoku 5 aydır atlatamıyorum :) eski kilom dayım spor yapmadım zamanla gitti hamur işini bırakmıştım ve bebeğim sürekli ağladığı için evin için 4 yılda gezmediğimi bir ayda turladım ama ne kadar hareketli olursam olayım o göbek 5 aylık gibi kaldı bedenimden ayrı hareket ediyor göbek için çözüm bilen varsa Allah için bana da desin 

Comments

Korse diyorlar ama o da kaslar açısından sağlıklı değilmiş sanırım benim göbeğim 1 ayda yok denecek kadar aza indi ama popo ve basen maalesef kaldı

---

Ben korse kullandım Bi faydasını görmedim maalesef hemde 2 ay kullandım

Answer 4

Kilo vermediniz mi canım doğumdan sonra peki 

Comments

Neredeyse 12 kilo gitti doğum ve sonraki 1 aylık süreçte daha da vermem gerekiyor maalesef