Dogumdan sonra kilo verimi anne

Question

Sezeryan doğum yaptım doğumdan sonra nasıl kilo verebilirim sütüm azlmadan siz nasıl verdiniz 

Answer 1

Emzirirken zaten kendiliğinden gidiyor canım sadece süt yapar diye herseyi yeme bol su iç 

Answer 2

Ekmek makarna pilav hamurisi kizartma fastfood paketli gidalar aburcubur asitli icecekler tatli cikolata falan bunlar sut yapmaz kilo yapar :) saglikli beslenirsen bol su meyve yogurt yesillik siki kahvalti falan hem kilo verirsin hemde sutun azalmaz ikisindede oyle kilo verdim

Comments

Çok doğru dedin böcük :) yeme diye yazdığın herşeyi yedim şuan maşallahım var

---

:)) ben ikisindede 20ser kilo aldim. Ilkinde 25 kilo verdim 49a dustum. 2.de 15 kilo verdim suan kizim 5.5 aylik ben 60 kiloyum. Dahada veremiyorum tikandim ya :) bakalim ne olacak

---

Bende 61im hedefim 50 ama gram gitmiyor ya :) inş veririz

---

Aynen benimkide 52 falan ama yok gitmiyo :) gobek var bide. Duzenli spor lazim

Answer 3

Bende tam post acacaktim 10 aylik kizim hala veremedom bir ara verdim tekrar aldim abur cuburdan kendimi alamiyorum kahvenin yaninda çayın yaninda bunlarında yapmasam kendime vakit ayıracak yokmuş gibi oluyor keyif saati gibi motive ediyorum kendimi ama o kadar da kiziyorum kendime ayni zamanda 10 ay oldu hala emziriyorum diue diye yiyosun hamileyken almadifim kiloyu emzirirken aldim doğumdan sonra 2 kg fazlam vardı sadece emzirirken aldım 3 kg daha ramazanda verdim ama tekrar aldım şimdi bel cevremi gördükçe morLim bozuluyor ben almazdim kolay kolay ekşi seven insanimdir tatliyla çok işim olmazdi ama emzirmeye basladiktan sonra ekşi yemez oldum tatlıya döndüm birde adet olmadim hala

Comments

Şuan beni anlatmisinizbnde oyle 2 kg fazlam vardi yedimde yedim tatli sevmeyen bn yer oldum insallh boyle devam etmez gecer bu sevme isi bn hic sevmedim cunkusimdide emziren anne diyetine girdim saglikli seylerle hem kilo verip hem sutum azalmiyor

---

Banada anlatirmisiniz neler yapiyosunuz cok ihtiyacim var tatli yemek istemiyorum artik cok garip ama hem yiyorum hem artik tiskinti geldi

---

Aysell emziren anne diyeti nasıl oluyor canm bana da anlatirmisin bende yapıyım 20 kilo fazlam var

---

Canim instagramdan bi diyetisyen buldum whatsapta grup olustrdu hepimizde emziren anneyiz bizin gunluk kalorimize uygun diyet listesi veriyor onlari yapiyoruz. 1 hafta oldu 2 kg verdim bile ama bozmuyorum. Mutlaka bir diyetisyenden yardim al kafana gore yapma canim sutun kesilmesin 3 haftslik aldim bn fiyatida cok uygun sende bi arastr bnce hic bekleme emzirmenin gecmesini

---

Canim ustteki yorumada yazdim diyetisyenle calisiyorum ustelik tatlida var tariflerde saglikli ama tahinli pekmezli bitter cikolatali filan onlarida ara ogunde yapiyorum hic tatli isyemiyor canim mitlaka diyetisyenle calis hem sutun artar hem kilo verirsin

Answer 4

Süt salgılanması kalori yakmak demek yani sağlıklı beslenirseniz sadece emzirerek çok güzel kilo verirsiniz ayrıca sağlıklı beslenmek size kilo verdirirken süt kalitesini artırır böylece bebek güzel sağlıklı kilo alır.  Bol su için yürüyüş yapın dışarıda olması şart değil evdede olur ama imkan varsa bebeği arabaya koyup beraber çıkın temiz hava daha iyi olur.  Abur cubur şekerli tatlı şeyler çok tüketmeyin kızartma hamur işi sadece canınız çektikçe nefesinizi koreltecek kadar yiyin yeterli. 

Comments

Hepinize  Bi yerden yazıyım cevap olarak sicaklardan yemek yiyesim gelmiyo ama gene yiyom bisey olmasın diye diğer gibi sabahtan akşama kadar aç kalsam yemek aramam arada canım tatlı istiyo az yiyim kendime geliyom ama bol bol su içiyom

---

Internette tarçınlı su hem süt yapiyomus hem kilo veriyomuşun deneyen anneler var mi ya da duyan var mi

Answer 5

Hamur işini azaltabilirsiniz. Fast food yemeyin. Bol bol su için. Bol hareket bir de  Aslînda herkesin yapısı farklı ya, size neyin kilo aldırdığını bilirsiniz onları kesin. Emziriyo musunuz bilmiyorum ama benim kızım 3 aylık, doğumdan bir ay sonrasında ben de kilo falan kalmadı hiç. Habire emiyor ondan mıdır bilmiyorum. Benim yapım zayıf ama biraz kilo kalsın istedim ama bu hareketle mümkün değil. Çok su içiyorum ama. Su mutlaka için. 

Comments

Bol su içiyorum evet emziriyorum 1 aylık olduk bu gün  pek yemek yiyesim gelmiyo zaten sıcaklardan meyve türü çok yiyom hele karpuzu fazla yiyim

---

Yeşil çay içebiliyoz mu