Doğum Sonrası Yalnızlık ve Yorgunluk: Nasıl Başa Çıkılır?

0 oy
2,257 göst.
22 Temmuz 2023 6-12 ay arası bebekler kategorisinde (58 puan) tarafından soruldu
23 Temmuz 2023 tarafından kapalı
Ekimde sezeryan doğum oldum doğumdan beri yanlızım yardımcı olanim yok iki dk çocuğu birakabilecegim biri yok eşim destek olmuyor sürekli kavga ediyoruz yoruldum deyince başkaları iki üç tane nasıl bakıyor azcik seviyor gene bana kalıyor pisikollojik ne larak çok  yoruldum hep evdeyim hep çocuk bakiyorum bir benmiyim böyle 
Bebek Ayı Dokuz bucuk
notu ile kapatıldı: Sohbet amaçlı açılan konular yasaktır. Menüden konu dışı sorular için ayrılmış alanda konunuzu açabilirsiniz..

27 Cevaplar

0 oy
23 Temmuz 2023 (1,271 puan) tarafından cevaplandı
Nasıl bir eş o ya benimde 47 günlük kızım var babası ev temizliğinden yemeğine çocuk bakımına alisverije herseyi yapar destek olmadan çocuk mu büyütülür gerçekten burada okuyorum da ne eşler var kocamı öpüp başımın üstüne koymak lazımmış Allah hepinizin yardımcısı olsun 
-Reklam-
0 oy
23 Temmuz 2023 (1,207 puan) tarafından cevaplandı
Biz hep eşimle tektik kizm doğdu ilk eşimle ben yikadim erkn doğdu 2 kiloydi esim dedi gel yikaylim dedi gel böyle yapalım herşeyi berbar yaptık ben iş yaptım o bakti ben ona baktm esim yemek yaptı ben yerken esim bakti esim yerken ben uydm ben uyurken eşim evi temizldi tek destegm esimdi onun dışında kimsemz yok Zatn bizm es önemli 16 aylık büyüdü bana bir zorluğu yok kizmn 
0 oy
23 Temmuz 2023 (43 puan) tarafından cevaplandı
Aynen insan kafi yer gibi oluyo Benim kide 8 aylik erkek yaramaz cok cokda akilli kaynana bastan sevdi sevdi kucukken simdi eve bile gelmiyo birakta işini bile halet demiyo kendi ailem de uzakta bi tane komsum var o bana yardim ediyo onun hakkini yiyemem cok zor..
0 oy
23 Temmuz 2023 (1,312 puan) tarafından cevaplandı
Aynı hayatı birebir yaşıyoruz bende ekimde sezeryan oldum çocuğu iki dk tut yemeği atiyim diyorum misal başkaları nasıl herşeye yetişiyor diyor şeytan diyor al tavayı vur ağzına 
23 Temmuz 2023 (58 puan) tarafından yorumlandı
Erkeklerin nasıl işine gelirse bir koltuğu var yapıştı beni gibi sabah kadar çocuk bakiyo sanki.hep yorgun IŞİD'e zor olsa anlarım.
23 Temmuz 2023 (1,312 puan) tarafından yorumlandı
Tüm sorumluluğu kadına yüklüyorlar
0 oy
23 Temmuz 2023 (800 puan) tarafından cevaplandı
Cnm bende yalnız bakıyorum.evde oldugu zaman alır bakar ama tahammullerı bızım kadar degıl tabı.bende o arada temızlıgı yaparım dinlenmekmıs uyumakmıs nerdee.bende ekımde dogurdum 9 aylık su an.sıcaklar yokken alıp arabasını cıkıyprdum yuruyuse sımdı oda yok havalar cpk sıcak.geçen farkettım kı cok agresıf olmusum sureklı bagırıyorum :(  aslında sinirim cocuga degıl esime duyurmaya calışıyorum ne kadar yoruldugumu bıraz daha fazla yardım etsın dıye.ama bunu cocuk bılmıyorkı sonucta.cok üzüldüm oturup saatlerce agladım.bide  cunku cocuk yere koysam kucak istiyor kucagıma alıyorum yerı ıstıyor.uyku sayısı azaldı uyanıklık suresı uzun.sürekli kucagımda yada yanında oturmamı ıstıyor.o ne bılsınkı herseyden habersız masumlar hala.bende bir karar verdım herseyı bıraktım kahvaltı hazırlamayı temızlık yapmayı,camasırı ,yemek yapmayı.o an o  ne ısterse nasıl huzurlu olacaksa oyke yapıyorum.çunku aksı cidden cok yorucu.ımkanın sansın varsa yakında park al bebegını cık.benım yakınımda yok olsa keske.önce bebek ve sen birlikte vakıt gecırıp zevk alabılecehın seyler yapın.varsa cpcuklu arkadasın ona gıt.ama ne olursa olsjn kımse olmasa bıle çık.begenmıyorlar gecsınler kendılerı yapsınlar yemegı camasırı temızlıgı ben artık bıraktım yanı ustelemıyorum. Sorryy dıyorum ve gecıyorum :))
23 Temmuz 2023 (58 puan) tarafından yorumlandı
Sanki beni anlattın gerçekten cyetisemiyorum dışarı çıkamıyorum sıcak gidicek kimse yok park vsr yeni yapıldı ağaç yok golgesinde oturalım sinirlerim yıpranmış resmen geçen dışarı çıktim dışarıyı unutmuşum resmen
0 oy
23 Temmuz 2023 (1,740 puan) tarafından cevaplandı
Evin içi çok sıcak değilse sling deneyebilirsinçz bebekler seviyor ben kızımı içine koyardım süpürge yapardım dışarı çıkarken hep öyle gezerdik çocuk şarkıları açabilirsiniz bizde işe yaramıştı zeka kartları da çok dikkatini çekiyordu bu günler birdaha geri gelmeyecek tadını çıkarın kızım şuan 2 yaşında her şeyi beraber yapıyoruz sandalye koyuyorum bulaşık yıkıyoruz ben yıladıklarımı veriyorum o diziyor makineyi boşaltıyıruz evdeyken ben de sizin gibiydim ama şimdi çalışıyorum çok özlüyorum o günleri 
0 oy
23 Temmuz 2023 (47 puan) tarafından cevaplandı
Ya ben neler yaşadım ki piskolijim mahfetiler  3 yaşındaydı kızımı kaybettim ailemden uzaktayim burda kimsem yok tamam eşim yardımcı oluyor ama yüzüne bakamıyorum yeni bebeğim oldu ben bebeğime hamileyken beni aldattı sinir krizi geçirdim telefonumu kırdım sobayı kırdım sonuç olarak acilden çıktım sabaha kadar serum yedim affettim doğum yaptım şuan bebeğim 3 aylık ve geçen gün beni eşimin bir arkadaşının nişanlısı beni aradı ve sen neden eşini görüntülü aramiyorsun diye konuştu ben niye Arıcam dedim bana senin kocan mesaideyim diye başka bir eve gidiyor diye bana söyledi dünyam başıma yıkıldı eşime söyledim tâbi kide yalanladı ne yapacam bilmiyorum
23 Temmuz 2023 (58 puan) tarafından yorumlandı
Ne diyeceğini bilemiyorum,ama bı psikolok eşliğinde karar verin bence ayrılmak en iyisi ama bide bunun maddi tarafı var,en iyisini siz bilirsiniz çocuk var bide
23 Temmuz 2023 (47 puan) tarafından yorumlandı
3 tane kızım var elimde olsaydı kaderimi hiç bir erkeğin eline bırakmazdım

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Doğum sonrası yalnızlık ve tükenmişlik hissiyle nasıl başa çıkılır?
Doğum sonrası yalnızlık ve tükenmişlik hissiyle başa çıkmak için öncelikle destek ağınızı güçlendirin. Eşinizle açık iletişim kurarak beklentilerinizi paylaşın. Aile büyüklerinden, arkadaşlardan veya profesyonel destek gruplarından yardım isteyin. Kendi ihtiyaçlarınıza da zaman ayırmak önemlidir.
Sezeryan sonrası bebek bakımında eş desteği nasıl sağlanır?
Sezeryan sonrası bebek bakımında eş desteğini sağlamak için, doğumdan önce sorumluluk paylaşımı konusunda konuşun. Eşinizin yapabileceği görevleri belirleyin ve ona net talimatlar verin. Onun da yorgun olabileceğini anlayışla karşılayarak, ortak bir denge kurmaya çalışın.
Yetersiz destekle bebek bakımı yorgunluğu nasıl azaltılır?
Yetersiz destekle bebek bakımı yorgunluğunu azaltmak için, günlük rutinlerinizi basitleştirin. Mümkün olduğunca dinlenmeye özen gösterin ve kendinize küçük molalar verin. Yardım isteyebileceğiniz yerel anneler gruplarına veya destek mekanizmalarına başvurun.
Doğum sonrası yalnızlık ve psikolojik yorgunluk için ne yapılabilir?
Doğum sonrası yalnızlık ve psikolojik yorgunluk için en önemli adım, duygularınızı kabul etmektir. Bir uzmandan (psikolog, terapist) destek almak, hem sizin hem de bebeğinizin ruh sağlığı için faydalıdır. Kendinize karşı nazik olun ve küçük başarılarınızı kutlayın.
Tek başına bebek bakarken tükenmişliği önlemenin yolları nelerdir?
Tek başına bebek bakarken tükenmişliği önlemenin yolları arasında, sosyal izolasyonu kırmak yer alır. Online anne gruplarına katılabilir, parka giderek diğer annelerle sosyalleşebilirsiniz. Ev işlerini erteleyebilir ve önceliklerinizi belirleyebilirsiniz.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
5 cevap 703 göst.
18 Ocak 2024 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Elif ece 12 (22 puan) tarafından soruldu
0 oy
4 cevap 508 göst.

1,498,681 soru

24,480,644 cevap

356,699 kullanıcı

...