Uyku Düzeni Nasıl Düzelir? Yorgunluk ve Halsizliğe Çözümler

Question

Selamün aleyküm kızlar sorum düzensiz uykuyla alakalı ne gecem belli ne gündüzüm kızımın uyku düzensizliği vardı çok şükür onu hallettim bu sefer benim uyku düzenim bozuldu atıyorum gece 11 12 civarında kızımı uyutuyorum bende yatağıma giriyorum ama ne yaparsam yapayım uykum gelmiyor bi o tarafa bi bu tarafa derken saat gecenin 3 4 oluyor sabah 8 9 gibi kızım uyanıyor kahvaltısını yediriyorum tekrar uyuyor ben ise sersem gibi oluyorum ne yapsam ki uykumu düzene sokmak için ya çok sıkıldım bu durumdan uyuma uyanma için bir saatim olmasını çok istiyorum ya bekarken çalışıyordum belli bi saatim vardı evlendim bide çocuk olunca düzenli bir şekilde birşey yapamıyorum bende sabah dinç uyanmak istiyorum saat 3 4 gibi uyuyunca uykumu alamıyorum sabah kalktığımda aşırı derecede halsizlik oluşuyor yorgunluktan midem bulanıyor bi iş yapmak gelmiyor içimde sürekli uyukluyorum benim gibi olan varmı nasıl düzeltirim bunu ya gına geldi artık

Answer 1

Beni tarif etmissin kizimin aglayarak uyanmalari vardi o braz  yoluna girdi ben uyuyamiyorum valla ilacta kullandim hc ise yaramadi 

Comments

Uyku ilacı mı kullandınız

---

Evet bitkisel sprey kullandim ama hc ise yaramadi

---

İsmi ne bende bi deniyeyim belki bende işe yara:))

---

Melatonin sprey canim

---

Teşekkür ederim canım yardımcı olduğun için inşallah uyku düzenimiz yerine gelir bizde rahatlarız:)