Emziren Anne Diyeti ve Sezaryen Sonrası Spor: Ne Zaman Başlanır?

Question

Bide sezeryan oldum spora ne zaman baslayabilirim sezeryan göbeği kalıcı diyorlar öyle mi 

Answer 1

Kilo verince gidiyor göbek 3  aydan sonra evde leslie yapabilirsiniz ama karın hareketi için biraz daha beklemek gerek bol su bol emzirme. Diyet yapmayın yapacaksanız diyetisyene gidin emzirirken7gittim ve sütüm arttı. Ödem atıcı çay vs de kullanmamak gerek çünkü. Ama kızartma ekmek tatlı uzak durup emzirip bol su içerseniz çok diyet yapmanıza bile gerek kalmaz. İlk çocukta bu şekilde 40 kilo verdim 1 yılda göbek falan kalmadı ama ikincide boğazım durmadı hiç 

Comments

Bende hızlı kilo verdik ama hicbirsey yapmadım normal mi acaba bilmiyorum da 16 kg gitti beş kg daha versem hamile kaldığım kiloya geleceğim sadece sikilasmak istedim bide odemlerim var gitsin istedim sağ salim insAllah veririz

---

Ooo birşey kalmamış ki doğum kilosunun altına düşmeniz olası şimdiden bu kiloya geldiyse. Ödem atmak için su içmek yeterli. Tabi annelik ilk günleri yorucu uykusuzluk olur buda ödem yapar. Sizin durumunuzda birinin acele etmesine hiç gerek yok  zaten daha çok yeni annesiniz. 6 aya eski halinize gelirsiniz.. Göbeğin gitmesi için bol emzirmek gerek demişti bana doktor  işe de yaradı ki ben 74 ile hamile kaldım 100 kilo ile doğuma girdim oğlum 1 yaşındayken 59 kiloydum. Hiç sarkma yoktu. Göğüsleri saymazsak :(

---

Vayy baya vermissinizzzz masAllah gerçekten emzirince kanama daha çok oluyor lohusalikta onu farkettim

---

Evet bir dönem kilo verme durabilir umutsuz olmayın. Regl olmaya başlayınca yine bir kilo verme süreci başlıyor

---

Bizede diyetinizi, neler yediğinizi, kaç saatte bir yediğinizi yazarmisiniz.

Answer 2

Diyet onermem, arkadasim diyet yapti 1 ay sonra sutu baya azaldi. Ama kendinizi iyilesmis hissediyorsaniz evde egzersizler yapabilirsiniz. Arkadasinizin dedigi gibi leslie guzel olur. Dengeli beslenirseniz sutunuzde azalmaz kiloda almazsiniz.