11 aylık bebeğim daha yeni 9 kilo oldu. Hiç şekerli şeyler vermedim. İrmik, un, beyaz ekmek vermedim. Kendim tam buğdaylı ekmek yaptım. Sabah yumurta peynir zeytin falan kahvaltı yapar. Yanına da karadut özünden içecek içer. Öğlen ve akşam yemeğinde mutlaka bi sağlıklı karbonhidrat bi de protein bulunur. Genelde kırmızı et veriyorum. Haftada iki kez somon veriyorum. (Somonu ikeadan alabilirsiniz. Hem fiyatı uygun hem de çok taze) bazen öğle yemeği ile akşam yemeği arası labne ve yaban mersinini robottan geçirip danone yapıyorum onu ara öğün yapıyor. Sağlıklı beslenen insanlar zaten kilolu olmaz. O yüzden sağlıklı beslendiği sürece ideal kilosundan aşağıya düşmeyeceğini ve yukarı da çıkmayacağını düşünüyorum