Ben günde 4 5 poğaça 3 4 porsiyon helva her yemekte ikişer tabak dolu pilav günde 1 ekmeğe yakın ekmek yiyorum iştahım çok açık gece uyanıp oğlum her emerken 2 şer adet büyük anne kurabiye yiyorum bazen bir paket galeta gece bitiyor şimdi sadece dengeli yiyorum sabah klasik peynir zeytin yumurta 2 dilim ekmek öğlen sebze yemeği ekmek çorba akşam tavuk pilav ve ara öğün 5 6 badem ama yetmedi galiba