Question

Sütüm azalmadan nasıl bi diyet yapabilirim doğum kilolarını vermek için

Answer 1

Bol su içerek  beyaz ekmek yerine tam buğday ekmeği yiyeceksin pilav hamur işi abur cubur gece emzirmeye kalkinca atıştırmalar yapmak yasak evde leslie yapabilirsin ben böle verdim 

Comments

Leslie ile göbek kilosunu vermek mümkün mü acaba

---

Leslie nedir kizlar

---

Ben de cok su ixiyorum ve cok su ictihim icin bisey yiyrsim gelmiuor zaten ama sutumun azalmasindan korkuyorm

---

Leslie bi spor egitmeni bir bayan evde olan hanımlar için bi spor hareketleri düzenlemiş 15 dk 20 dk 30 dk ve 45 dk lik videolari var youtube da izleyebilirsiniz ben 15 kg verdim bu sayede

Answer 2

Bol su yulaf yogurt ta yıyebılrsn aksam ogunu olarak yulafta aldırıyor

Answer 3

Ben aralıklı oruç yapıyorum. Öğlen 12 ve akşam 8 arası besleniyorum sadece 2 ana 1 ara öğün olarak. Ve beyaz ekmek pilav makarna asla yemiyorum. Oldukça sağlıklı besleniyorum. Ayrıca hergün 'leslie 3 mile' yapıyorum. Ve sütüm hiç kesilmedi. Bu şekilde yavaş yavaş gidiyor kilolar. 

Answer 4

Bence diyet icin ugrasma emzirdikce kendiliginden gidiyor. Benim ilk 3 ayimda nerdeyse butun kilolarim gitti 13 kg flan almistim suan 2 kg var ama bir aydr veremiyorum kaldi sanirim :) bol su ictim tabi ben de onun da etkisi olabilir.