Bizim doktorumuz dedi iste :) sutu direk tuketmeyin, fermente tuketin diye. Bir cok diyen doktorda var belki denk gelmemis olabilirsin. Tercih icebilirsin kulliyen zarar denemez ama uzun vadede zararini indirgemek icin ben sahsen fermente seklini oneririm. Kendim bizzat tecrube etmis biriyim. Sut kabizlik, kansizlik, siskinlik vs yapip istahsizligi ortaya cikariyo.