Emzirme döneminde beslenme nasıl olmalı?

Question

Bebeğim için neler yiyip neler yememeliyim?

Ne zararlı ne yararlı bilmiyorum 

Answer 1

Yumurta,yoğurt,peynir gibi hergün mutlaka protein ağırlıklı beslenmek gerekiyor işlenmiş gıdalar,şekerli yicekler,icecekler maalesef sütüne hicbir fayda sağlamıyor canım birde bol su her emzirdikçe içmelisin.Fazla kafein uykusuzluk yapabilir demli çay yerine açık çay tercih etmelisin.Saglicakla büyüt yavrunu

Comments

Çok teşekkür ederim
Peki neler gaz yapar bebeğime ?

---

Benim erkek bebegim ve  hiç gaz sıkıntısı olmadı erkek bebegin daha gazli oldugunu söylerler cok şükür yasamadik oyle birsey.herseyi yedim kuru fasulye.nohut,mercimek,barbunya,lahana,karnabahar vs. instagramda Dr Osman Gönülal var bu anne sütünden gaz geçmeyeceğini söylüyor yani anne sindirimi ile bebek sindirim sistemi  ayri oldugu icin.Ama bebeğin allerjik durumu varsa rahatsiz eder bazı yiyecekler diyo istersen bir bak derim youtubedende izleyebilirsin

---

Teşekkür ederim
Ben protein ağırlıklı besleniyorum ama yinede bebeğim çok gazlı ve lavabosunu yaparken ağlıyor

Answer 2

Canım kuru incir hurma ceviz fındık sütü inanılmaz arttırıyor. Her sabah kimyon çayı içiyorum bebeğie sutten gaz geçmesin diye. Hem de sütü de arttırıyor. 

Bakliyatlardan uzak duruyorum ya da gazını çok iyi alırsam yapıyorum. Geçenlerde Kuru fasulye pişirdim gazını güzel aldığımı düşünüyorum ve içine de bol kimyon koydum hiç gaz yapmadı çok şükür. Temkin olmak lazım. Yoğurt süt tüketebilirsin. Ispanak çok faydalı oluyor. Böyle çok işlenmiş gıdalardan baharatlı gıdalardan uzak dur. Kimyon ya da rezene çayı da düzenli kullanırsan en azından yediklerinin gazını biraz almış olursun. Bol bol bebeğe gaz masajı yap canım. Banyoya sok çıkar suyun altında rahatlar. Banyo sonrası da ayaklarına göğsüne karnına masaj yaparsın

Comments

Teşekkür ederim

---

Rica ederim diğer yorumda gördüm imom latte ben de kullanıyorum içinde süt arttırıcı etkili omega Demir b vitaminlenden oluşan vitamin kombinasyonu hem size faydalı hem sütünüze. Fiyat olarak biraz pahalı gibi ama 60 adet var içinde. 2 ay gidiyor pahalıya gelmiyor yani aslında.

---

Çok teşekkür ederim

---

Eczanede mi satılıyor

Answer 3

Kahvaltida 2 yumurta tereyaginda olursa daha iyi ,bol peynir,kavurma,tereyagi,bal-kaymak,tahin,cok tahilli ekmek 

Oglen ve aksam ,etli mevsim sebzeli yemek ve yanina pilav ,makarna,ayran,yogurt,kefir,salata. Haftanin iki gunude baklagil+tahil grubu seklinde yiyebilirsiniz. 

Aralarda da mevsim meyvesi ve kuruyemis. Bol su icin ve dinlenmeye ,uyumaya calisin. Emzirme suresi boyunca da İmom latte kullanmanizi oneririm. 

Karbonhidrat agirlikli beslenmeyin size kilo yapar ve sutunuzun besleyiciligi azalir. 

Comments

Yorum için teşekkür ederim
İmom latte nedir ne işe yarıyor

---

Rica ederim. Takviye edici vitamin. Sutun kalorisini arttiriyove icinde anne icinde vitaminler var.