Hamilelik Sonrası Kiloları Nasıl Verebilirim ve Sütüm Azalmadan Diyet Yapabilir miyim?

Question

Kızlar 62 kilo ile hamile kaldım, 80 kilo oldum 15 günlük bebeğim var şuan 71 kiloyum kalan kilolarımi nasıl verebilirim psikolojimi bozuyor dış görüntum diyet yapayım dedim sütüm azaldı ne yapacağımı bilmiyorum 

Answer 1

Aynen bende 

Sezeryan göbeğiniz gitti mi

Answer 2

Canım bende doğum öncesi 63 kiloydum doğum sonrası 80 kiloda kaldım veremedim bebeğim 6 aylık olunca diyet yaptım ek gıdaya geçtiğimiz içim fazla etkilemedi şu an 65e geri düştüm . Beniö sana tavsiyem tatlıyı kes unu hamuru kes sağlıklı yağsız beslen su iç emin ol bana sütünü etkilemez hiç 

Answer 3

Ben doğuma 90 ile girdim şuan 70 kiloyum kiloluyum millet ne kadar zayıfsin desede 13 aylık şuan bebeğim hiç yapmadım biraz büyüsün spora gideceğim kilonuzu takmayın strese girersiniz bu sefer sütünüz kesilir siz yeni annesiniz kimse size birşey diyemez biraz büyüsün öyle yapın bence süt olması için yiyin zaten emeklemeye yürümeye başlayınca kilolarınız gider ☺️

Answer 4

Ben 1 ay önce sezaryen doğum yaptım. Hamile kaldığımda zaten 70 kiloydum. 79 ile doğuma gittim. 2 hafta icinde 71e düştüm ama annemin soyledikleri dışında bir şey yemedim. Gaz yapacak diye paketli gıda, hamur isi, tatlı falan vermediler oyle olunca düştüm ama 2 haftadır sabit kaldım ben de veremiyorum baska. Emzirmek çok etkili bence 

Answer 5

Tek başınıza asla diyet yapmayın. Ben kilo verdim ve sütüm de arttı ama diyetisyen eşliğinde verdim  günlük kalori ihtiyacının altında beslenmek zaten normalde de tehlikeli. Yeterli protein kalsiyum almanız çok önemli. Ödem atıcı detox vs asla vermedi. Yeşil çay bile içmedim kilo verirken. Hiç aç da kalmadım lahmacun, kebap herşey den yiyerek kilo verdim 

Answer 6

Unlu yiyecekleri,tuzu ve sekeri kisitli tuketin;yuruyus yapin yeterli. Bebisiniz emeklemeye,yurumeye baslayinca istemeseniz bile kilo vereceksiniz merak etmeyin:)