Öncelikle su. Booool sıvı tüketin. Su=süt
Kuru üzüm gibi meyvelerden kompostolar.
Tahin, tahin helva, tahinin kaynağı susam ve türevleri.
Çörek otu arttırır.
Protein ağırlıklı yemekler süt ürünleri alerjisi yoksa, et, mercimek, bezelye, protein açısından zengin yağlı kuruyemişler gibi.
Bol yeşillik ıspanak gibi ve soğan.
Bulgur gibi tahıllar, bakliyatlar süt kalitesini de arttırır. Bakliyatlara kimyon ekleyin gaz için.
Malt içecekler, still teeler.
Rezene kaynatıp çay olarak içebilirsiniz. Hem süt yapar hem sütünüze geçer bebeği rahatlatır.
Yiyecek içeceklerden sonra az az da olsa sık sık emzirin. Emzirdikten sonra sağıp memeyi boşaltın. Meme boşaldıkça süt üretir, memeye daha çok süte ihtiyacım var mesajı verir.
Boool dinlenme az stres ve uyku kesinlikle.
İlk zamanlar az gelir sonra birden ihtiyaçtan fazla üretim yapmaya başlar. 3 aya meme terbiye olur. Bebek emdikçe ihtiyaç kadar süt üretmeye başlıyor.
Kakadan ziyade çişli bez sayısını takip edin. 1hafta kaka yapmasa da normal kabul görür. Günde 5-6 çişli bezi varsa yeterli besleniyor demektir.