Lohusa Depresyonu ile Başa Çıkmanın Yolları: Destek ve İyileşme Süreci Nasıldır?

Question

kızlar 12 gün oldu bebeğim doğalı kendimi hiç iyi hissetmiyorum sürekli ağlamak istiyorum içimden hiçbir şey yapmak gelmiyor en son ne zaman içten güldüm bilmiyorum göğüs ucum yok bebeğim emmiyor sağıp veriyorum mama da veriyorum ama doyuyor mu diye düşünüp duruyorum bazen çok çaresiz hissediyorum çok şükür eşim çok destek oluyor ama bu halllerim onunda psikolojisini bozuyor onu da etkiliyorum napıcam bilmiyorum eski halime dönmek istiyorum 🥺

Answer 1

Valla kardeşim öncelikle tebrik ederim yeni anne olmuşsunuz. Böyle hissetmeniz normal lohusasınız çünkü. Üzerinizde büyük bir sorumluluk var artık yeri gelecek beceremiyorum yapamıyorum diyeceksiniz ama zamanla geçiyor alışıyorsunuz. Zor dönemlerdesiniz şuan ama bebeğiniz büyüdükçe bu günleri özleyeceksiniz ) Allah'tan eşiniz destek oluyormuş yoksa inanın daha kötü hissedebilirsiniz. Bebeğinizin doyup doymadiğını  bez sayısından anlarsınız. Günlük en az 5-6 kere bez değiştiriyorsaniz doyuyordur 

Answer 2

Hepimiz aynı yollardan geçtik aynı şeyleri yaşadık  canım zor bir süreç ama geçiyor biraz sabretmen lazım 

Answer 3

Bebeğim bugün 16 aylık oldu, ilk kırk günü bilhassa çok zordu. Ama hâlâ üstümden bir buhar gibi doğum travması kalkıyor sanki. Bu sizi korkutmasın, kırk gün dolsun bir bakmışsınız üstünüzden bir ağırlık kalkacak öncelikle. Çaresizlik, mutsuzluk bir girdap gibi şu an sizi içine çekiyordur ama yalnız değilsiniz. Hepimiz yaşadık, bir yerlerde birileri aynı durumu yaşıyor sizin gibi. Gün geçtikçe düzene girecek. Eşiniz sizi tam olarak anlayamayacak bu normal. Ama anlama çabası içinde olması bile güzel. Allah yardımcımız olsun. İçinize ferahlık ve sekinet vermesini diliyorum Rabbimden. Sizi bir anne olarak anlıyorum, sevgi ve şefkatimi uzaktan da olsa size sunuyorum. 

Answer 4

Cok normal bebeğinle beraber sende yeni bir hayata dogdun bu gunler gecrcek emin ol lohusasın hormonların hala cok değişken herseye yetişmeye calısma en önemlisi senin piskolojin sen iyi olursan bebek de iyi olur her yol senden geciyor bu gunler gececek unutma 

Hepimiz bu durumları yasadık öyle ki benim bebeğim zor emerdi ne biberon ne emzik hiç bişey almadı değil yemek yemek yuzumu yıkamadan tekrar yatags girerdim asla uyumazdu  yemek yapamazdım eşim destek olduğu halde psikolojim cok kotuydu yani Birde yeni anneler paylasın yapardı hayatları cok güzel sekilde devam acaba brnde bi sorun mı var bebeğe bakamıyormuyum evimle ilgilenemiyırmuyum diye ağlardım. Herseyyy pufff diye geciyor önce kendin be bebek düşün o uyuyorsa sende uyu dinlen gerekirse en yakınından destek al 🌺

Answer 5

40 ında bu hisler geçmezse 6. Ayına kadar yavaş yavaş geçer yaşadım bunu.bebegin sana sen bebeğine alışana kadar...sonra bir rutininiz oluşacak ve sen o yaşadığın depresyonu unutacaksın bebeğin sana unutturacak :⁠-⁠)

Answer 6

Canım. Ben bole durumlarda  hayatımın en kötü anını düşünüyorum  doğru mu yanlış mı bilmiyorum ama  en kötü hissettiğim an geçmek bilmeyen saatler olur ya o anından daha mı kötü şuan içinde bulunduğun durum  ve   eğer imkanın varsa kendine vakit ayır  git kuaföre  makyaj yaptir  iste avm ye git anlaminda demiyorum sana o an ne iyi geliyorsa belki tek başına markete gitmek belki uzun bi duş almak balkonda sakince bi çay minimal seyler   bebeğin buyucek mama da yese seni de emse  buyucek  bunları dusun  zor biliyorum insan giriyo o moda bend3 gectim o yollardan benim başka problemlerim vardı  tabi o ayri

Answer 7

Bebeğiniz sağlıkla büyüsün . Benim 2. Doğum şuan tam 1 aylik bebeğim ilk kızım 9 yaşında onda da depresyona girmiştim şuan daha ağırını yaşıyorum . Gülmek asla istemiyorum yetersiz olduğumu düşünüyorum.  Ama şu var ki geçecek ilkinden bildiğim tek şey bu. Allah sabır ve güç versin bizlere 

Comments

Ben de ayni durumdayım kızım 8 yasinda ikinci suan 2 aylık hergun agliyordum. Simdi biraz daha alıştım ama zaman zaman cinnet gelior delirecek gibi oluyorum ben de gececek diye kendimi avutuyorum

---

İlkinde zor diyordum şimdi diyorum tek cocuk hiç birseymis . Okul vs çok zor işimiz.  Allahim tek sağlıklı olsunlar da.

Answer 8

Sizi o kadar çok anlıyorum ki.Bebeğim doğduğunda ki ilk 2 3 haftayı hatırladım da şu an sürekli ağlıyordum. İçimden hep ağlamak geliyordu. Ailem yanımdaydı şükür kardeşlerim uzaktaydı bana destek için geldiler ama insanın içi o kadar değişik oluyor mu.sdece dua et Rabbım içine ferahlık versin .hepsi geçiyor .kalıcı hiç bişey yok.bebeğine sarıl .içimden ağlamak geliyorsa ağla bişey yapmak gelmiyorsa yapma ama sadece bebeğine sarıl .emzirmeye devam et meme ucu çıkar .YouTube de bununla ilgili video var onu izleyebilirsin. 

Answer 9

Gerçekten ilk 1 ayı atlat bak herşey çok daha güzel olacak. Havalar da ısınıyor bir kanguru al koy bebeğini içine bol bol dışarı çık temiz hava al. Bütün gün evin içinde insan boğulacak gibi oluyor 

Answer 10

Bi çok normal düzensiz uyku , bebek bakımı, sorumluluk, ve bebeğiniz için endişe etmeniz normal , eşiniz destek oluyorsa siz uyuyun biraz dinlenin daha çabuk toparlarsiniz, yakın arkadaş veya aileden birileri size yük olmayan kişiler gelsin gitsin sohbet edin , aksi halde evde yalnız bebekle kala kala depresyona girersin emin ol , ama birileri gelsin oturun sohbet edin , kendinizi iyi hissedince bebeği alıp biraz dışarı çıkın hava alın emin ol çok iyi hissedeceksiniz