Ek Gıdaya Geçiş Rehberi: Yoğurt Sonrası Neler Verilmeli?
2 Cevaplar
📚 Sıkça Sorulan Sorular
Ek gıdaya yoğurtla başlandıktan sonra hangi sırayla yeni tatlar denenmeli?
Ek gıdaya yoğurtla başlandıktan sonra genellikle sebzelerle devam edilir. İlk olarak havuç, kabak, patates gibi tek çeşit sebzeler püre halinde denenir. Her yeni gıdayı 3 gün kuralı ile tek tek tanıtmak, olası alerjik reaksiyonları izlemek için önemlidir. Ardından meyvelere (elma, armut, muz gibi) geçilebilir ve son olarak tahıllar (pirinç unu, yulaf ezmesi gibi) eklenebilir. Et ve tavuk gibi protein kaynakları ise daha ileriki aylarda, bebeğin sindirim sisteminin gelişimine göre eklenir.
Bebeklere ek gıda verirken dikkat edilmesi gereken önemli alerjenler nelerdir?
Bebeklere ek gıda verirken dikkat edilmesi gereken en önemli alerjenler arasında süt ürünleri (yoğurt hariç başlangıçta), yumurta akı, buğday, soya, fındık, fıstık ve balık yer alır. Bu besinleri bebeğe ilk kez verirken küçük miktarlarda başlamak ve herhangi bir alerjik reaksiyon (kurdeşen, kusma, ishal, solunum güçlüğü) belirtisi olup olmadığını gözlemlemek hayati önem taşır. Özellikle bal, 1 yaşından önce kesinlikle verilmemelidir.
Ek gıdaya geçişte bebeğin reddettiği gıdalar nasıl tekrar denenmeli?
Bebeğinizin reddettiği bir gıdayı tekrar denemek için sabırlı olmak gerekir. İlk denemeden birkaç gün sonra, farklı bir öğünde veya farklı bir şekilde (örneğin, başka bir sebzeyle karıştırarak veya farklı bir kıvamda püre yaparak) tekrar sunabilirsiniz. Bir gıdayı kabul ettirmek için 10-15 kez deneme gerekebilir. Bebeğinizi zorlamadan, oyunlaştırarak veya siz de yerken keyif alıyormuş gibi yaparak sunumları cazip hale getirebilirsiniz.
Ek gıda döneminde bebeğe su ne zaman ve ne kadar verilmeli?
Ek gıdaya geçişle birlikte bebeğe su verilmeye başlanmalıdır. Genellikle öğün aralarında veya ana öğünlerden sonra, az miktarlarda su sunulur. Başlangıçta günde birkaç yudum yeterli olabilir. Bebeğin ne kadar su içtiği, ek gıdaların türüne, hava sıcaklığına ve bebeğin aktivitesine göre değişiklik gösterebilir. Önemli olan, besin değeri olmayan suyun, anne sütü veya formül mamanın yerine geçmemesidir.
Ek gıdaya başlarken bebeğin püre kıvamı nasıl olmalı ve zamanla nasıl değiştirilmeli?
Ek gıdaya başlarken ilk püreler, bebeğin yutmasını kolaylaştırmak için çok pürüzsüz ve akışkan olmalıdır. Örneğin, buharda pişirilmiş sebzelerin az miktarda anne sütü, formül mama veya su ile blender'dan geçirilmesi önerilir. Bebeğin yutma becerisi geliştikçe, pürelerin kıvamı kademeli olarak koyulaştırılabilir. 6-7 ay civarında daha taneli püreler, 8-9 ay civarında ise küçük parçalı ve yumuşak katı gıdalar denenmeye başlanabilir.