Bir Soru Sor

Sezaryen Sonrası Spora Ne Zaman Başlanır?

0 oy
399 göst.
5 Mayıs 2020 3-6 ay arası bebekler kategorisinde (173 puan) tarafından soruldu
5 Mayıs 2020 tarafından yeniden gösterildi
Dört ay oldu sezeryan oldum, karnım hafif var mekik ya da benzeri sporlar için ne zaman baslanmalı tehlike arz eder mi spora başlasam 

2 Cevaplar

0 oy
5 Mayıs 2020 (39 puan) tarafından cevaplandı
dün bunla ilgili Bi yazı. okudum ama. tam. olarak hangi ayda yazmıştı unuttum ama 4 5 degldi ondan. eminim. 
-Reklam-
0 oy
5 Mayıs 2020 (1,053 puan) tarafından cevaplandı
4 ay da başlayanlar da var ama en doğrusu 6 ay 

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ Sezaryen sonrası spora ne zaman başlanmalı, tehlikeli mi?
Sezaryen sonrası spora başlama süresi kişiden kişiye değişmekle birlikte, doktorunuzun onayıyla genellikle 6-8 hafta sonra hafif egzersizlerle başlanabilir. Karnınızdaki iyileşme durumuna göre doktorunuz daha net bir zamanlama belirtecektir. Ani ve zorlayıcı hareketlerden kaçınmak önemlidir.
▶ Sezaryen sonrası mekik çekmek güvenli midir?
Sezaryen sonrası mekik çekmek için genellikle 3-6 ay beklenmesi önerilir. Karnınızdaki dikişlerin tam olarak iyileşmesi ve karın kaslarınızın güçlenmesi bu süreyi gerektirebilir. Doktorunuza danışmadan mekik gibi karın kaslarını zorlayan hareketlere başlamak riskli olabilir.
▶ Dört ay sezaryen sonrası spora başlamak için uygun mu?
Dört ay sezaryen sonrası spora başlamak için genellikle uygun bir zamandır, ancak bu durum sizin iyileşme sürecinize ve doktorunuzun tavsiyelerine bağlıdır. Hafif yürüyüşler ve doktorunuzun onayladığı temel egzersizlerle başlayabilirsiniz. Karnınızdaki gerginlik veya ağrı hissederseniz durmalısınız.
▶ Sezaryen sonrası spor yaparken dikkat edilmesi gerekenler nelerdir?
Sezaryen sonrası spor yaparken en önemli kural, vücudunuzu dinlemektir. Ani hareketlerden, ağır kaldırmaktan ve karın kaslarını aşırı zorlamaktan kaçının. Nefes tutmamaya özen gösterin ve egzersiz sırasında ağrı, kanama veya sızıntı hissederseniz hemen durup doktorunuza başvurun.
▶ Sezaryen sonrası spor kaç ay sonra karnım düzelir?
Sezaryen sonrası karın bölgesinin eski haline dönmesi kişisel iyileşme hızına, egzersiz düzenine ve genetik faktörlere bağlı olarak değişir. Genellikle düzenli ve kontrollü egzersizle 6 ay ila 1 yıl içinde belirgin düzelmeler görülebilir. Ancak sihirli bir süre yoktur, sabırlı olmak önemlidir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 411 göst.
sezeryandan ne kadar süre spnra spora başlanmalı ve ilk nasıl başlanmalı
11 Temmuz 2022 Doğum Sonrası Anne kategorisinde sessizbirisi (212 puan) tarafından soruldu
0 oy
5 cevap 695 göst.
Sezeryan dan kaç ay sonra spora basladiniz
3 Kasım 2020 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Erenimmm♥️♥️ (9 puan) tarafından soruldu
0 oy
5 cevap 552 göst.
Doğumdan ne zaman sonra spora başlanmalı
8 Mart 2022 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Hilalumt (2 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 308 göst.
Dogumdan sonra evde spora baslamak
1 Şubat 2022 6-12 ay arası bebekler kategorisinde Bilmek lazım (81 puan) tarafından soruldu

1,492,665 soru

24,389,746 cevap

349,234 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...