Kendine Zaman Ayırma Yolları Nelerdir?

0 oy
456 göst.
11 Temmuz 2020 Doğum Sonrası Anne kategorisinde (5 puan) tarafından soruldu
11 Temmuz 2020 tarafından kapalı
Bebek Ayı 5 aylık
notu ile kapatıldı: Sol üst köşedeki konu dışı sorun& sohbet bölümüne yazarsanız sevinirim anlayışınız için şimdiden teşekkürler

2 Cevaplar

0 oy
11 Temmuz 2020 (512 puan) tarafından cevaplandı
Tuvalete zor gidiyorum 33 günlük :))) uyuyor bıraktığım an uyanıyor. İki üç aya düzelir diye bekliyorum inşallah. Bir saat uyusa yine razıyım. Her yerim kusmuk banyo ya bile gitmek için akşamı bekliyorum. :)) 
11 Temmuz 2020 misafir tarafından yorumlandı
Kapattılar buraya yazayım benim eşim maasallah çok destek çıktı hamileyken çok faydasını göremedim ama doğumdan itibaren maasallah 11 aydır uykusunu bile haram eder acayip mükemmel bir baba şimdi de diyelim dışarıya çıkmak istiyorum pazar gunu eşim izinli evde bebeğe tüm gün bakar istersem ya da birlikte gezeriz ama ben bebisimi bırakıp çıkmam orası ayrı bir konu evde de zavallı eşim eve gece onda girse girer girmez bebisi ona kitler keyfime bakarım o derece de gaddarim:)))
11 Temmuz 2020 (2,899 puan) tarafından yorumlandı
Zaman ayirmakmi o neydiki 11 aylık kızım babasinda bile durmuyor
-Reklam-
0 oy
11 Temmuz 2020 (1,971 puan) tarafından cevaplandı
Ayıramıyorum :D 

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Yoğun programda kendinize nasıl zaman ayırırsınız?
Yoğun programda kendinize zaman ayırmanın ilk adımı, zamanınızı verimli yönetmektir. Bunun için günlük veya haftalık planlamalar yapabilir, ertelemeyi önlemek için görevlerinizi önceliklendirebilirsiniz. Örneğin, her gün en az 30 dakika kendinize özel bir aktivite için ayırmak motivasyonunuzu artıracaktır.
Stresliyken kendime nasıl zaman ayırmalıyım?
Stresliyken kendinize zaman ayırmak için öncelikle sakinleştirici aktiviteler seçmelisiniz. Meditasyon, derin nefes egzersizleri veya doğada kısa bir yürüyüş gibi yöntemler stresi azaltmaya yardımcı olur. Haftada bir kez 1 saatlik bir rahatlama seansı planlamak faydalı olabilir.
Kendine zaman ayırmak için hangi hobiler en iyisidir?
Kendinize zaman ayırmak için en iyi hobiler, size keyif veren ve zihninizi dinlendirenlerdir. Kitap okumak, müzik dinlemek, resim yapmak veya bahçeyle uğraşmak gibi aktiviteler hem yaratıcılığınızı besler hem de günlük rutinden uzaklaşmanızı sağlar. Haftada 2-3 kez bu hobilerinize vakit ayırın.
Çalışan anneler kendilerine nasıl zaman ayırabilir?
Çalışan anneler kendilerine zaman ayırmak için öncelikle aile bireylerinden destek almalıdır. Eşinizle veya diğer aile üyeleriyle görev paylaşımı yaparak, haftada en az 1-2 saat kendinize özel bir zaman dilimi yaratabilirsiniz. Bu zamanı dinlenmek, sevdiğiniz bir aktiviteyi yapmak veya arkadaşlarınızla sohbet etmek için kullanabilirsiniz.
Kendime zaman ayırmak için günlük kaç saat ayırmalıyım?
Kendinize zaman ayırmak için günlük ayırmanız gereken süre, kişisel ihtiyaçlarınıza ve programınıza göre değişir. Ancak genel bir öneri olarak, günde en az 15-30 dakika kendinize özel aktiviteler için ayırmanız ruh sağlığınız üzerinde olumlu bir etki yaratacaktır. Bu süre, gün içinde kısa molalarla da sağlanabilir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
8 cevap 890 göst.
0 oy
5 cevap 675 göst.
24 Kasım 2020 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Eses26 (248 puan) tarafından soruldu
0 oy
2 cevap 419 göst.
23 Temmuz 2021 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Almila7 (36 puan) tarafından soruldu

1,493,038 soru

24,395,274 cevap

349,698 kullanıcı

...